经期巧护理，远离妇科病

生理期，是所有女性都需要经历的。在生理期，女性的身体会出现很多不适的症状，且经期护理不当还会引起妇科疾病。那么，经期有哪些事情是不能做的呢？下面小编就带各位女性来系统的了解一下吧~！

月经是女性所特有的生理现象，但因受到内分泌的影响而有盆腔充血、全身以及局部抵抗力降低、宫颈口松弛和子宫内膜脱落后出现创面等，很容易会引起感染和其他疾病。

因此，想要预防月经病，必须要注意以下几点：

经期保持心情舒畅

不良的情绪是把双刃剑，既伤身、又伤心。所以应该保持情绪稳定，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

注意保暖

有些女性在经期依旧贪凉爱吃冷饮和喝冰镇啤酒，但是，总而言之，建议不要洗冷水浴、不要吃冷饮，以避免引起卵巢功能紊乱。

避免重负荷体力劳动和剧烈运动

如体育比赛、长途旅行等，以免引起月经量过多和经期延长。

保持外阴清洁

因月经期阴道内存有少量积血，宫颈口松弛，往往容易引起上行感染，因此所有月经垫、卫生巾应消毒或在阳光下暴晒；内裤最好为棉制品，易通风保暖；每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴以及阴道妇科检查和操作等。

经期禁止游泳

防止泳池内的污水进入阴道引起感染。

合理饮食，劳逸结合

不吃生冷刺激食物，多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。

关于卫生巾

选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。

春天是妇科炎症高发的季节，女性朋友一定要时时关爱自己，尤其是在经期一定要注重护理。如果出现月经过多、月经不规则、痛经和闭经等应及时就医，切忌自行用药。

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