寒性体质，是怎么造成的？常识须知

当我们打开冰箱时，一股寒气扑面而来，里面的食物在冷气的保护下降低〝衰老〞的速度，有没有想过，如果人体内也住着一个〝冰箱〞，各种组织器官的生命活动都因〝冷气〞而减慢，那将会出现什么样的情况？

现今，有多少人是移动的〝冰箱〞，也即是说体质偏寒。现在人的毛病大部分是由寒性体质所致，与过去相比，由于居住环境与饮食习惯的改变，使得寒性体质的人一抓一大把，到底是什么原因让你体质偏寒？

1、吹空调

本来夏天就热，人体就应该顺应自然多出汗，但是现在咱们长期呆在空调房内工作、睡觉，令汗液无法排出，反而受到环境的寒气所迫，郁而化火，这，怎么可能不内伤？这些寒气从毛孔进入体内，久而久之会损伤人体阳气，从而让体质偏寒。

2、爱喝冷饮

好像夏天喝冰冷东西是天经地义的，但是你考虑过脾胃的感受吗，它无时无刻不在抗议呢。脾胃喜欢温暖的食物，这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质，而冰凉的食物一下去，即刻息灭了那团温暖的火，长此以往，它就会用〝胃寒、胃痛、胃胀、胃溃疡〞来抗议你！

3、过多降火

现代人大多是虚火内盛，一有点上火的迹象就拚命吃清火药、把凉茶当白开水般饮用。很多人根本不知道，服用寒凉去火的食物或药物，极易使体内的寒气更重；让脾胃受损，还会加重你体内的寒湿，损伤阳气，造成下寒上热的症状。特别是女性们，更应该减少摄入寒凉的蔬果和各种不必要的药物。

4、吃得过多

现在生活条件改善了，大吃大喝成了社会之风，每天敞开肚皮的吃喝容易加重肠胃的负担，从而无法消化吸收有营养的物质，令到体内〝垃圾〞聚集，阻塞经络，导致气血运行不畅。如果经络没法通顺，人体的代谢废物就排解不出去，寒气往往就跟随这些〝垃圾〞躲在体内，久而成病。

5、穿得过少

很多女性为了追求美丽，不放过任何一个展现自己身材的机会，能露则露，不露则透，特别是〝小蛮腰〞经常被主人用来炫耀。肚脐、腰腹露在外面，极易受到寒邪袭击，很多女孩子会患上妇科病，跟衣着过露不无关系。十女九寒，女性是要温养的，即使是夏天也要保护这些重点地带不受风吹日晒。

6、睡眠不足

现代人夜生活太丰富，往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天却又可以睡上一整天。这种方式极易招致疾病，因为白天属阳，夜晚属阴，如果保持日出而作，日落而息的规律，有助于体内阴阳平衡，促进身体健康；如果反过来，不仅扰乱了身体规律，也容易让阴气渐增，阳气渐降，体质也会越来越偏于寒凉。长此以往，各种亚健康的症状也会相继出现。

以上6点损耗了我们身体里80%以上的阳气！看了上述原因，知道你的寒气是从哪里来了吧，光知道没用，还得想办法解决！除了大家奋起决心，改善自己的生活和饮食习惯外，还要多多运动，让你远离寒性体质的伤害。

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