利用一切可能的时间和机会加强锻炼

平日饮食应以清淡为主多吃有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等忌食生、冷和刺激性的食物

据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法

8、淡食物保健康

保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水、肥皂等清洗外阴平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人

2、人卫生别忽视

慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病,所以有很多的女性朋友们提出了这样的疑问,日常生活中如何预防盆腔炎?这是大家都比较关心的一个问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下

性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机,尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍因此,严肃性态度,固定性伴侣是保证健康的基本原则

盆腔炎重在预防

7、检查悠着做

怎么样,大家听了以上小编对日常生活中如何预防盆腔炎?这一问题做的简单的介绍以后大家现在对于这一问题应该了解一些了吧,所以爱美的女性朋友们应该注意以上几点哦,以免被感染盆腔炎

1、经期保健记心中

4、忙里偷闲常运动

6、持使用避孕套

勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染

有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重

尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散做妇科盆腔炎检查应到正规医院就诊

3、身无需减营养

参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……

5、密伴侣要固定