常吃这些,远离妇科病丨好闺蜜,一起去,两
春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。而且在这个乍暖还寒的春季,气候很不稳定,加上现代生活压力大生活节奏快,所以人们的身体健康存在较大的隐患,女性妇科病增多,下面小编就为大家介绍一些食疗方,让你远离妇科病。
多吃全麦食物和海带
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于防治乳腺增生。
推荐食谱:黑芝麻全麦面包、海带黄豆排骨汤、芝香海带丝。
多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,可预防妇科肿瘤。
推荐菜谱:红苹果葡萄柚果酱、红苹果红菜头汁、蜜梨红苹果红菜头汁。
多吃高钙食物
摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
推荐菜谱:黄豆海带排骨汤、虾皮海带汤、荠菜豆腐丸子汤。
多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
推荐菜谱:大蒜粥、大蒜烩豆腐。
喝些加蜜
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
推荐菜谱:蜂蜜牛奶。
以上这些主要是针对春季较为多发的几种妇科疾病食谱方的介绍,希望可以让女性健康得到维护,不清楚菜谱的具体做法可以直接百度菜名就行。
春季是妇科疾病高发的一个季节,一年之计在于春,在这重要的时节,大家更应该北京看白癜风哪家医院比较好北京中科皮肤医院好不好
- 上一篇文章: 治疗妇科病最全的艾灸方法赶紧收藏
- 下一篇文章: 没有了