女性应该学会爱惜自己的身体远离慢性盆腔炎,慢性盆腔炎,盆腔炎,多多运动 远离慢性盆腔炎

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

1、摩腹

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自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍,然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

女性应该学会爱惜自己的身体,身为女人我们应该做好清洁与护理工作,所以我们的专家建议女性朋友们要注意做好个人清洁和卫生习惯,并且要多多运动远离慢性盆腔炎,接下来大家就来听听小编的介绍吧!

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2、轻揉脐腹

3、轻拍小腹