女性健康今天介绍这6类食物对预防妇科

　　女性不仅要照顾好家庭，同时还要兼顾事业，尤其是当了妈妈后，大部分心思都放在宝宝身上，殊不知一些妇科疾病也会悄无声息“侵袭”女性健康。那么作为女性可以怎样预防妇科病呢?多吃以下这6类食物能让你远离妇科病。

?乳腺疾病多吃全麦食物和海带

　　研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

?妇科肿瘤多吃红皮蔬果

　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

　　此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

?卵巢癌多吃高钙食物

　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

　　因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

?霉菌性阴道炎多吃蒜类

　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

　　因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

?经期不适喝加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

　　因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

?痛经吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　小编提示：女性在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如上食物，有助女性朋友防病抗病。同时，医院进行妇科检查，因为很多问题只有通过检查才能发现，若有异常，早发现早治疗。

　　一般情况下，建议20-40岁的女性每1医院做一次妇科检查，40岁以上女性每半年到院做一次妇科检查。

报名正式通过，我院JCI评审进入倒计时!

医院正式签署JCI认证调查合同，4月10日将迎美国JCI国际评审团

打造JCI“医疗安全文化”，医院标杆儿

JCI认证进入倒计时，医院成功举办JCI认证第一轮模拟员工访谈会

保洁阿姨都要考的JCI考题，你能得几分?智商高的进来挑战一下!

安全源于细节——青岛莲池妇婴JCI国际患者安全六大目标

赞赏

长按







































鍖椾含涓�绉戝尰闄㈡槸楠楀�?
鐧界櫆椋庡彲浠ユ不鎰堝悧