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在大庭广众之下谈“床事”，小编觉得怪不好意思的！但是为了女性朋友的健康，小编还是放弃自己的淑女形象，坐在电脑前一本正经地“谈工作”！

回到这个令人娇羞的话题，女人晚上睡觉是穿衣服好还是不穿衣服好呢？

有人认为，不穿衣服可以体验最原始的状态；也有人说，穿衣服可以保证私处的清洁与卫生！其实，裸睡对女人而言，好处多多哦！

01

裸睡有哪些好处呢？

护理私处

女性私处常年处于湿润的状态，白天、晚上被内裤或是卫生巾闷着，细菌很容易滋生在这样的环境中。

如果保持充分的通风透气，使阴部保持干燥，在保护私处的同时还能减少妇科疾病的发生。

舒缓紧张情绪

临床研究表明，裸睡不仅能舒缓人的紧张情绪，而且还能够促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

改善睡眠

裸睡对失眠的人也有很好的改善效果。没有衣服的束缚，使身体自然放松，血流通畅，这样的体验不仅能改善一部分人手脚冰凉的症状，而且能帮助失眠者进入深层次的睡眠状态。

缓解疼痛

裸睡时身体自由度很大，肌肉彻底放松，能有效缓解因日常紧张而导致的疾病和疼痛。平时肩颈疼痛、腰痛、四肢抽痛以及经痛的人都可以尝试一下。

02

裸睡时要注意些什么呢?

居住环境要保持空气流通、温度适宜、安静舒适，这样会让人在思想和心情上都能够彻底放松，而这也是构成良好睡眠的前提。

注意保暖，调节好室内的温度和湿度，这样可以避免受凉和出汗。

床上用品一定要保持洁净，床单被褥一定要经常清洗，而且要接受阳光的暴晒，这样能避免灰尘以及螨虫引起的皮肤过敏或感染。

裸睡虽好，但一定要注意影响健康的小细节！

最后，小编羞羞地问一句，今天你裸睡了吗？

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长按







































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