90的妇科病因它们而起，你占了哪一条

在中国几乎每十个成年女性就有九个是患有不同程度的妇科病，可想而知，妇科病在中国有多普遍。妇科病并不可怕，只要平常注意健康细节，可以将它提前扼杀在萌芽中。

首先，我们要搞清楚妇科病的根源是什么，妇科病多数是由于不洁、是不透气或者过寒造成的，我们的阴道和子宫很是脆弱，一旦受到外界的刺激，就会做出反应，比如痛经、白带异常。

大部分女性都不知道，不洁、是不透气或者过寒，都是我们自己造成的。以下几件事，是女性最易忽略的，但是90%的妇科病都因它而起！

内裤、卫生巾不勤换，造成细菌滋生；

长期久坐，特别是翘腿，更加加剧不透气，滋生细菌的生长；

吃冷饮，喝凉水，穿漏脐装，都会造成宫寒。

那么如何有效防止妇科病呢？除了不要做上述事情之外。我们还要做到以下几点：

保持干净卫生的性生活，对脏乱差说不；

对自己的内裤，要不定期的更换和消毒，消毒可以采用开水和晒太阳；

月经期间拒绝一切寒凉食品，包括一些属性是凉性的食物，比如虾、螃蟹等；

多走动，呼吸新鲜空气，锻炼自己的臀部。

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