来自剁手族的经验总结燕窝怎么吃既省

双十一，妹子们纷纷变成“剁手族”，成为了最美的女神——断臂维纳斯。

在买买买狂欢过后，摸摸干瘪的钱包，这个月就只能穷到“吃土”了啊！但是如果因此不坚持吃燕窝，那就得不偿失了。燕窝不坚持吃，效果肯定不明显，那就和白吃没有区别了！

如何吃燕窝，才能又省钱，又有效果呢？

1经济型（每月40-60克）

用量：每次吃燕窝3-5克，每周2-3次

适用人群：爱美的女性、电脑工作者、改善亚健康、需要增强记忆力的青少年等对于“吃土一族”来说，这是最经济的吃燕窝用量了。吃燕窝能调节亚健康状态，促进新陈代谢，令女性肌肤更水润，保持年轻，还能促进大脑发育，增强青少年的智力与记忆力发育。由于经济型吃燕窝的用量比一般吃燕窝用量要少一些，搭配冰糖、蜂蜜、牛奶、木瓜等食材食用，会更滋补。2标准型（每月90-克）用量：每次吃燕窝3-5克，每天1次适用人群：孕妇、哺乳期妈妈、长期吸烟者、更年期内分泌失调的女性、肠胃虚弱者、需要消除皱纹色斑的女性、减肥塑身人士等坚持每天吃燕窝3-5克，能改善更年期女性内分泌失调的问题，还能有助于孕妇和产妇补充营养，预防妊娠纹。坚持长期吃燕窝，能修复肺部受损的细胞，能够改善长期吸烟者肺部的健康。这种用量类型适合各种食材搭配，都能令燕窝达到想要的效果。3辅助理疗型（每月-克）用量：每次吃燕窝5-10克，每天1-2次适合人群：产后期孕妇、产后无奶少奶的产妇、剖腹产产妇、中老年呼吸道疾病患者、妇科病患者、手术后人群等由于需要辅助理疗的人群体质都较为虚弱，所以切忌大补与寒凉，燕窝最好搭配清润的食材来食用。

有条件的话，当然最好是每天都吃一次燕窝，但由于每个人的经济条件、健康状况、吸收能力、饮食习惯不同，找到适合自己的吃燕窝周期，坚持吃，这才是最好的！

对于吃燕窝的周期和习惯，明星们也有自己的一套方法，窝友们可以参考参考~

关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝。

黎姿吃燕窝会每星期连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去。

郑秀文每天早上空腹吃一碗燕窝，然后再喝鲜奶。

赖雅妍每天吃两次燕窝，每次吃3-4匙。

凡事贵在坚持，无论用哪种方法吃燕窝，坚持吃才是最重要的！

爱美的女性坚持吃燕窝，你会发现，皮肤的光泽度和润泽度都有飞一般的提升，肌肤变得更白皙了！脸上的细纹逐渐消失了，色斑也悄悄地“飞走”了！

吸烟的男性坚持吃燕窝，你会发现，呼吸顺畅了，痰多咳嗽的情况改善了！上楼梯也不会那么容易咳嗽喘气了！

青少年和上班族坚持吃燕窝，你会发现，大脑的反应变快了，记忆力也之前好了！学习和工作的效率提高了！

中老年人坚持吃燕窝，你会发现，免疫力提高了！也不用隔三差五医院了！

坚持吃燕窝，找到适合自己的方法吃燕窝，才能收获这份持久的健康与美丽。

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