西班牙炎夏易患病板鸭民间quot治

和中国一样

西班牙民间存在各式各样的“偏方”

可以对付一些日常会遇到的小疾病

也起到一些保健作用

嘘~

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一般人小编不告诉他

1、Ajo+Limón+Equinácea（大蒜+松果菊）

这些都是纯天然对身体有益的植物素材，先用半壶温水泡2汤匙纯天然蜂蜜，然后加入捣碎的大蒜、柠檬碎屑和松果菊；对秋冬季防寒、祛感冒有良好的效果。

2、Capuchina+Raízdejengibre（金银花+姜根）

号称“纯天然点滴”，金银花和姜根一起泡水，可以有效的清除呼吸道黏痰、清洁鼻腔。

3、Té+Hojasdetilo（茶+椴树叶）

泡茶的同时，可以加入椴树叶，这款组合提供丰富的维生素A和C，还能有效的祛痰以及缓和咳嗽。

4、Zumodenaranja+Canela+Mieldetomillo（橙汁+肉桂+百里香蜂蜜）

半杯橙汁加入肉桂后用开水泡，然后待水温冷却一些，加入百里香蜂蜜，可以祛痰、驱寒，是冬季适合的自制保健饮品。

5、Vinagredesidra+Miel+Aciano（苹果醋+蜂蜜+矢车菊）

在草药店买点矢车菊，然后用热水冲泡，于此同时加入苹果醋和蜂蜜，可以降低秋冬季风寒引起的喉咙疼与咳嗽。

6、Losvaporesdehierbas（蒸草药）

西班牙草药店里应有尽有，西班牙老人们常常用一些草药来蒸，在冬天来净化屋中空气并清洁鼻腔，这里给出的组合式：Eucalipto（桉树）、lavanda（薰衣草）、Enebro（杜松子）、Albahaca（罗勒）、Menta（薄荷）、Tomillo（百里香）、Melisa（柠檬香脂）、Canela（肉桂）——放在一起，用中国人传统的“煮醋防感冒”的方法就可以，（当然要用蒸的）为的就是让蒸汽散发出来。

7、Moscada+Jengibre+Mostazaenpolvo（肉豆蔻+生姜+芥末粉）

热水泡澡，不妨加入一些肉豆蔻、生姜、芥末粉，然后在澡盆里舒舒服服的待上十几分钟，有助于缓解肌肉疼痛。

8、Pétalosderosa+Vinagredesidra（玫瑰花瓣+苹果醋）

这个可以防感冒，将玫瑰花瓣撕成小碎块，然后用2杯苹果醋浸泡10天左右（容器要封闭，并且在一个空气流通、温度高的地方放置），然后每天一茶匙来冲水饮用。

9、Lavanda+Eucalipto（薰衣草+桉树）

从草药店买点薰衣草和桉树提取物混合在一起，泡水，做成滴液使用，可以改善呼吸、缓解鼻塞。

10、Miel+Aceitedecoco+Jugodelimón（蜂蜜+椰油+柠檬汁）

这种糖浆组合对于缓解咳嗽非常有效：蜂蜜水加入椰油和柠檬汁，晚上睡前喝点，保证有作用；还有替代疗法是：威士忌+蜂蜜！

11、Unba?ocaliente+Limón（热水澡+柠檬）

切两个柠檬，带进浴室（有桑拿最好），让柠檬汁散发在蒸汽浴室里，有效的软化气管、缓解鼻塞和咳嗽。

12、Tomillo+Miel+Limón（百里香+蜂蜜+柠檬）

热水冲泡百里香，这种方式已经被德国卫生部门推荐为“健康的保健方式”：“家常”的做法是将切碎的百里香用热水冲泡，10分钟后加入一些蜂蜜和柠檬来改善口感。长期饮用，可静心、止咳、让肌肉放松。

13、Lasgotasdementol（薄荷滴）

薄荷滴液随处可买，用来止咳不错；另外的小秘诀是：睡觉前在枕头滴一些，长此以往，可以辅助减肥。

14、Limón+Pimienta（柠檬+胡椒）

鲜柠檬半个挤出汁液，加不定点胡椒粉喝下去，据说可以止咳（小编不敢尝试，但西班牙老爷爷说特别有用）。

15、Vinagreblanco+Alcohol（白醋+酒精）

一份白醋+同比例酒精混合起来，有效祛除身体外部感染，尤其是耳部和耳腔被的感染，这个民间“土方”很好用。

16、Hisopo+Flordesauco（牛膝草+接骨木花）

草药店都可以买到，用热水冲泡，效果堪比金银花茶，止咳效果好！

17、Orozuz（甘草）

买点甘草泡水喝，减轻喉咙疼痛、止咳、润肺！

18、Cayena+AguaCaliente（辣椒粉+热水）

1/8剂量的辣椒粉+一杯热开水，待到水温合适后，用来漱口，减轻口腔溃疡和口臭。

19、Clavo（丁香）

买一小罐丁香，闲时咀嚼几粒，会发现，这种香料可以帮助你减轻喉咙疼痛，尤其适用于烟民。

20、Aguabicarbonato+sal（苏打水+盐）

这个在世界范围内都算风靡：苏打水+盐，有效的止咳偏方！

21、Raízdeperejil+Arce+Limón（欧芹根+枫糖浆+柠檬）

有些菜店的欧芹会直接送，但你最好在超市买一些好的欧芹；带回家——切碎，放到杯中，加一杯枫糖浆、一些柠檬碎屑（也可以加一汤匙有机蜂蜜），长期饮用，逐步解除肾结石。

22、Arándanos+Platano（蓝莓+香蕉）

1比1的比例，混合起来，用搅拌机捣成糊状，长期饮用，有效降低血压高！还有，西班牙人建议：长期喝酸奶，也有同样的功效。

▉生活通原创

作者：沐泓

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