妇科问题总缠身可能湿毒在肺腑

体内有湿气，吃红豆薏米？别再那么单纯了好不好？！

健康导语

湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

三伏天夏气主湿，且有暑热，是一年湿气最重，最需要注重祛湿的季节，也是最佳季节。尤其是长期吹空调的人群，都会加重体内的湿气。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的13大表现

1.　　头发爱出油、面部油亮

2.　　睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.　　浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.　　睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.　　大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.　　感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.　　眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8.　　脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9.　　小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.　　耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.　　舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12.　　女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13.　　机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

如何去除体内湿毒呢？女性除湿的8个策略

我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”；水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。下面我们就从女性最容易出现湿气重的八个原因入手，祛除体内湿气：

　　1.运动少：出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

　　对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

　　2.长期节食：不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。

　　对策：合理饮食+适当运动=健康瘦。

　　3.睡眠不足：睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

　　对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

　　4.肥甘油腻吃太多了：加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

　　对策：三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。

　　5.水喝得太多：可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。

　　对策：不渴不饮，喝水的时候要小口小杯，可以用蔬菜水果等补水。

　　6.便秘：最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。

　　对策：吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。

　　7.办公室空调温度过低：由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

　　对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。

　　8.迷恋冰激凌：冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。

　　对策：所有的湿气都可以通过中医的调理来化解，中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药，上医院进行。

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