预防妇科病的日常保健

妇科疾病可以说是女性的天敌，妇科病一直都在困扰着不少的女性，有的女性觉得妇科病是已婚妇女才会患上的疾病，其实并不是的，很多未婚少女也会患上妇科病，想要预防妇科病，除了日常生活的卫生，还要及时补充身体所需要的物质，那么哪些食物能预防妇科病呢？下面就来了解下吧！1、痛经可以多吃香蕉：很多少女都有痛经的情况，其实在月经期间适当的吃香蕉，能都起到缓解痛经的作用。因为香蕉中含有丰富的维生素，具有安定神经的作用，而且可以起到稳定练精期，不安情绪的作用，并且能有效改善睡眠质量，可以减轻腹痛。2、宫颈癌可以吃叶酸：女性多吃叶酸含量高的食物，能够起到保护子宫和卵巢的作用，能够降低患宫颈癌的风险，菠菜中含有丰富的叶酸，韭菜和豆制品中也含有比较高的叶酸，经常吃这类食物能有效预防宫颈癌。

3、霉菌性阴道炎可以吃蒜类：经常吃蒜能有效预防霉菌性阴道炎，因为大蒜中含有丰富的蒜素和大蒜辣素，可以起到杀菌的作用，并且能够起到抗癌防癌的作用，能有效预防妇科病的发生。4、雌激素下降可以吃豆制品：女人进入更年期后，雌性激素分泌水平会下降，平时应该要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，可以起到调节雌激素分泌水平的作用，并且能有效预防更年期综合症。

5、女人贫血多吃高铁食物：女人贫血也会引起很多妇科疾病，而女人贫血平时要多吃铁元素含量高的食物，及时补充身体需要的铁元素，动物肝脏和瘦肉中都含有丰富的铁元素，常吃这些食物，可以有效避免贫血。

除了以上食物来预防妇科病之外，女性在日常生活中还要做到以下几点：

1、定期进行妇科检查是预防妇科病的必要方法之一，不要觉得妇科检查会害羞，这只是正常的检查，尤其是已婚女性更要注意妇科检查的重要性。2、注意个人卫生，积极锻炼身体，提高身体免疫力，夫妻同房后也要做好卫生，特别注重器官的清洁。女性内衣裤应当天换洗，用天然的肥皂清洗，勿与外衣、袜子等一起清洗。3、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

4、不要轻易服用抗生素，因为抗生素会改变阴道中的PH值和正常菌群。滥用、乱用或不合理应用抗生素，会带来不良的后果。

5、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。6、保持外阴部的卫生，用温水清洗外阴，最好不要药剂冲洗外阴部，也不要使用碱性大的肥皂，以免改变阴道正常的酸性环境。无论用什么清洗，都要保持局部的洁净和干燥。妇科病虽然是女性常见并多发的疾病，但是女性应该正确面对，不要觉得羞耻，医院就医，平时多加注意个人卫生，养成良好的生活习惯，才能让你远离妇科病。

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