这些事，月经期真不能干小心妇科病缠身

月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。经期有什么特殊的身体变化？

1.外阴，阴道充血

月经期间，阴道、外阴都是充血的状态，所以有些女性月经期间性冲动会更加频繁。

2.精神状态不佳

常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。

3.躯体痛苦不堪

常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

4.凝血功能变差

凝血功能指人体自身的止血能力。经期，女性的凝血功能比平时要差，但正常生活一般不会受到影响，女性自身也不太会感到明显异常。

5.免疫力下降

受内分泌的影响，经期女性的免疫力会下降，所以这个时候感染的风险比平时更高。

这些事，月经期真不能干！小心妇科病缠身！经期哪些事不该做？了解月经期的身体变化后，咱们再来讨论一下月经期间有哪些事情是不能做的。

1.不宜拔牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。特别提醒：打耳洞也不建议在经期进行。

2.献血

经期女性本来就在失血，再去献血有发生暂时贫血的风险。同时，由于凝血功能差，止血也是比较大的问题。

3.不可过度捶打腰背

不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。然而经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。

4.盆浴

经期宫颈分泌的黏液栓稀薄，宫颈口基本处于通畅的状态，这时候盆浴时，阴道和水中的细菌有可能进入子宫。而这时的子宫，充满了刚刚脱落的新鲜内膜，还有丰富的血液和新鲜的创面，简直就是细菌滋生的天堂，非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症。同样的理由，也不建议月经期游泳。这些事，月经期真不能干！小心妇科病缠身！

经期哪些事不推荐？

1.不宜进行激烈的运动

如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

2.不宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。这些事，月经期真不能干！小心妇科病缠身！

经期饮食，因人而异！上面说的这些，是从医学角度上，不建议大家在月经期间做的事情。至于其他的像能不能吃巧克力、冰淇淋之类的问题，就看个人的情况。如果吃了不舒服，就不要吃，如果没什么反应，想怎么吃就怎么吃。应对经期，最关键的是自己舒服，不要让各种毫无道理的禁忌束缚了自己。

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