天然矿泉水喝多了会致病错了,应该是治病

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天然矿泉水喝多了会致病？

错了，应该是治病！

天然矿泉水是一种珍稀的矿产资源，里面含有丰富的微量元素，长期饮用有益人体健康。近几年网上出现了诸如常喝天然矿泉水会导致结石病等言论。有部分消费者对此有顾虑，纷纷后台咨询，今天小编就来为大家分析一下。

结石病是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的疾病，导致结石有多重因素，主观原因：饮水少、出汗多、排尿少；食用草酸含量高或食用大量高蛋白食物。

客观原因：气温高、水分流失大、尿液浓缩；尿路感染、梗阻、异物等，目前还没有科学证据表明结石与饮用矿泉水有任何直接关系。

人们常常认为，喝天然矿泉水会得结石病，这主要是把日常生活中开水壶中的结垢现象与结石病人体内的结石联系在了一起。实际上，开水壶内的结垢与结石病是风马牛不相及的。从科学上看，饮用矿泉水非但不会诱出泌尿系统结石，反倒有预防和治疗作用。

其根据有以下三方面：经常饮用矿泉水有洗涤内脏和稀释尿液的作用，控制和防止泌尿系统感染。

矿泉水还可以碱化尿液，阻止草酸钙、磷酸盐和尿酸盐结晶析出并有溶石作用。

此外，和土壤中缺乏镁离子导致结石相反，矿泉水中的镁离子可以促使尿液中草酸钙溶解，亦可与水中超量的钙离子结合成不被血液吸收的化合物，从粪便中排出。

天然矿泉水不仅不会致病，反而可以辅助治病，这在古今中外都有所记载！日本医学教授藤田纮一郎在新书中写道“水是药，但矿泉水才是最好的药”；在欧洲，矿泉水被誉为“治病的万能之药”；在我国，《山海经》的《中次十一山经·高前之山》云：“其上有水焉，甚寒而清，帝台之浆也，饮之者不心痛”，由此可见矿泉水的确具有疗效。

水中矿物质元素的效果

用天然矿泉水进行浴疗会让副交感神经系统兴奋，使血管扩张、血液稀薄、血糖下降、脉搏加快、血流加快、劳动能力增加等。尤其针对慢性支气管炎、慢性胃肠炎、外伤后遗症、慢性妇科病、风湿性关节炎、类风湿关节炎、腰肌劳损、增生性脊柱炎和慢性皮肤病等病症会有一定功效。

偏硅酸（H2SiO3）：缓解动脉硬化、心血管及心脏疾病，增加皮肤弹性，有助于美容，对骨骼生长具有保健作用。

锂（Li）：能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用，同时缓解血管疾病和痛风等。

钙（Ca）：有效抑制动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石、促进婴幼儿及青少年的生长发育；

镁（Mg）：激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统；

钠（Na）：促进肌肉收缩，调节心血管功能，改善消化系统；

钾（K）：维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡；

锶（Sr）：锶是骨骼及牙齿的正常组成部分，可以强壮骨骼。锶可以减少人体对钠的吸收，有利于心血管的正常活动等。

硒（Se）：硒被称为“生命的奇效元素”，硒可以去除体内有害的活性氧，因此具有延缓衰老功效；还具有预防癌症、预防动脉硬化，改善血液循环、改善更年期状况的功效等。

锌（Zn）：锌是智慧元素。锌短少不仅患厌食症，并且发育缓慢、只能低下，短少锌免疫功用降低、易伤风、腹泻、乃至是患软骨病和龋齿。缺锌影响儿童记忆力。锌对胰腺、性腺、脑下垂体正常发育有重要效果。

因而，长时间饮用天然矿泉水对身体的好处是十分明显的。

综上所述，长期饮用天然矿泉水并不会造成结石病，相反还可以补充人体所需求的营养物质，起到辅助治疗疾病的功效。在日常生活中，我们可以放心饮用天然矿泉水。

一、饮水水质

水质五好：好水源、好矿物、好弱碱、好硅值、好硬度。

二、每日饮水量

永田道理诊所所长伍永田博士建议：健康人群每日饮水量应达到身体体重的4%，亚健康人群饮水量应达到身体体重的6%，患病人群饮水量应达到身体体重的8%。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。

意思是用你的体重公斤数乘以4%，可以得出身体每日所需最低摄入的水分。

比如说一个健康女性体重50公斤，乘以4%，大概一天就需要喝2升的水，才能满足身体水的需要。身体的75%是由水组成的，人的日常活动都需要消耗水分，因此饮水量应当与体重挂钩。

三、饮水时间

1）早起到午餐前根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。

2）午餐中到晚餐前根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。

3）晚餐中到次日清晨(包括起夜，如果运动需要加大水量)根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。

四、饮水温度

最好是45℃±5℃的五好水，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。

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