酸奶减肥误区只增肥不减重

酸奶减肥误区只增肥不减重

酸奶减肥误区只增肥不减重

酸奶减肥的盛行使之大受追捧，加上其口感甚佳，因而基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶。却不知，酸奶减肥可不是表面上的那末简单哦。从日韩传来的酸奶代餐减肥方法，大家在尝试的时候可要好好选择酸奶哦。一般来说，最好选择原味的酸奶，而不是有大块果肉的！

正确食用酸奶

现在为你揪出那些不正确的酸奶喝法，同时也为大家奉献上专家们的意见。找准了方法，其实酸奶减肥法还是很有效的，而且对我们的身体很有帮助！

好处多多的乳酸菌，加上吸取率达4全国哪家医院治疗白癜风最好0~45％的丰富钙质，绿茶酸奶、酸奶7日代餐法等1出现就在路上掀起热潮。而今，从日本又传来了新妙方，黑糖酸奶、咸酸奶。虽然轻松在家DIY，这样喝酸奶，真的可以就享瘦？且听医师怎样说吧。

我们特地分别咨询了中医和西医的专业意见，最后为大家附上的是权威的正确酸奶减肥方法哦！

咸酸奶DIY

为了改变单调口味，最近日本流行起了咸味优格，轻松在家DIY，每天3餐前喝，200ml就很有饱足感，能抑制食欲。另外，民间疗法说盐水可消便

秘，所以咸优格应有双倍整肠功效啰！

材料：无糖优格100g、盐2g、水100ml。

Step1加一小匙盐到水中，搅拌均匀。

Step2把无糖优格加到盐水中，搅拌均匀便可食用。

西医这么说咸酸奶增加体重

咸酸奶增加体重

咸优格中盐巴所含的钠，会把水份留在体内，反而增加体重，减肥效果使人存疑。人1天当中只能摄取6g盐，除却正常饮食，咸优格减肥法会致使盐摄取过量。

胡椒粉或咖喱粉仅能发汗

2g的胡椒粉或咖喱粉等辛香料对减肥根本没法产生作用，多加一些则味道奇异，仅产生发汗作用。

黑糖酸奶DIY

路盛传：

原料来自甘蔗的黑糖，含钾、铁、镁、叶酸等矿物质；其黑色物资能阻挠血清中的中性脂肪及胰岛素上升，避免肥胖上身。白癜风专科哪里最好1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃，可直接增进肠子蠕动，帮助排便。

材料︰优格g、黑糖粉10g。

Step1把优格倒入碗中，加上黑糖粉。

Step2搅拌均匀便可食用。

[1][2]下一页