女人远离妇科病,这两件事格外重要

病，真的很讨厌！白带多、有异味，还瘙痒、经期不正常等种种不适发生，还影响孕育……

生理构造不同，我们懂，日常有压力那都正常，可就这么总被妇科病“盯上”真是让人烦恼，有什么举措可以帮助我们做好日常预防工作呢？

预防妇科病的方式有很多，搞好自身体质是重中之重，日常除了饮食健康，作息正常，注意锻炼之外，还有这两件也要注意：一是不要吸烟，二是多吃高钙食物！

一、不要吸烟

一些朋友觉得抽烟是一种“时尚”，年轻的时候就开始吸烟，慢慢染上烟瘾之后就难以戒掉了！因而为了身体健康，不要吸烟，尽早戒烟，香烟之中的尼古丁、焦油等，吸进体内之后，会降低女人的卵子健康，进而影响怀孕。

此外，吸烟这个习惯会影响女人分泌性激素，若是长期坚持吸烟的话，往往非常容易出现月经不调的问题。同时，还会损伤乳腺诱发乳腺癌等等，其他的一些妇科疾病也容易出现！

二、多吃高钙食物

女性朋友在饮食方面要注意选择搭配，因为人体需要营养物质，吃对了食物才能为身体补充营养物质的同时，帮助保健身体。其中，想要预防卵巢疾病的话，建议要多吃高钙食物。因为钙元素能够帮助身体对抗控制癌细胞的发展。

其中，含钙量多的食物有，奶类如牛奶、豆奶、酸奶等。蔬菜如空心菜、菠菜、芹菜等。豆类如黄豆、红豆、黑豆等。另外，虾皮、海带、小鱼等等，也含有丰富的钙质，日常也应该多吃一些。

在了解了日常生活之中一些预防妇科疾病的小方法之后，还请您注意行动起来哦，日常也要注意自身的健康观测工作，注意定期体检，发现不医院进行专业的诊治工作！