女人50岁后,容易遇到2个尴尬事,延

女人年过50，就会开始进入更年期，处于更年期的女人，通常都会被大众所误解，认为更年期的女人就是无理取闹，像个泼妇。这也让很多女性很受伤，毕竟更年期又不是我想得就得的，脾气差，而且人老珠黄能怪我吗?

确实!女人绝经就是“二次发育”，不过这个发育却是反向操作，这让很多女性朋友面临很多尴尬瞬间。

第一、尿失禁

很多绝经妇女都会出现尿失禁，这也让她们鲜少出门。女性绝经后，卵巢功能退化，盆腔肌肉、尿道膀胱都会因肌肉老化出现组织疏松，肌肉松垮，从而肾脏排出的尿液，膀胱根本藏也藏不住，所以尿液也会不受控制从尿道排出。

而尿失禁现象，女人发病率基本高于男人。因为女人年轻的时候生孩子，很多妈妈都会考虑顺产对孩子更健康，从而坚持让孩子从阴道出来，这也在一定程度上损伤女性下体肌肉。再加上很多年轻妈妈和家属，并不在意女性的产后修复，以至于膀胱漏尿的现象时长发生，这也是很多新手妈妈都会遇到的尴尬瞬间。而到了老年，下体肌肉松弛的问题也就会显露出来。

第二、生理需求尴尬

女性超过50岁，体内雌激素含量下降，会对女性各方面产生影响。其中比较令女性尴尬的是，在女性进行“生理需求”的时候，阴道壁变得薄弱，从而分泌液体不足，导致阴道干涩，在运动的时候，女性会感到疼痛，也因此对夜间运动避而远之，长时间下来，反而会影响夫妻关系。

所以已经绝经的女性，不妨多摄入一些雌激素，当然，这得在医生嘱咐下控制用药，以防雌激素摄入过多，也会对身体造成影响。

更年期更要注重自我保护，3点误区需规避

首先减肥魔怔，损伤身体

女性在进入更年期后，由于雌激素分泌影响，会导致内分泌紊乱，从而体重增加，这是由于生理原因导致的肥胖，因此避无可避。但是也有部分女性爱美，忍受不了身材肥胖，会陷入一种“魔怔”减肥状态，比如说过度节食、吃减肥药、辣椒减肥、塑料膜减肥等等，这些刺激减肥方式，不仅不能带来减肥效果，反而会进一步加重身体损伤。如果真因此瘦下来了，可能也会带有营养不良、高血压、脂肪肝等疾病。

其次是妇科检查

很多上了年纪的女性朋友，由于私密部位出现问题，有时候会羞于就医，不好意思。但是妇科检查却能很好检查出女性身体的隐性病，从而精准发现病因，开始有目的的进行治疗。除了妇科检查外，体检也不能忘，通过心腔检查、尿常规、血压等检测常规，可以轻松直观的发现肾脏、心脏、血压等健康状况。

最后是精神难以控制，情绪失常

其实情绪上的问题，也跟雌激素有影响，毕竟这也属于内分泌的一种。很多女性由于生理原因，情绪会难以控制，会经常性的看不惯身边的老公孩子，对他们一顿抱怨，这也让老公和孩子不理解，甚至还怪怨妈妈——更年期的女人真难对付。

除了情绪有影响，女性晚上睡眠容易盗汗、面部和背部潮红、失眠多梦、容易惊醒、胸闷头痛等，再加上本来情绪变化不定，再看向一旁呼呼大睡，嘴里打鼾的丈夫，心里更是来气，所以也更容易爆发家庭矛盾。

女性超过50岁，会开始人老珠黄，所以想要延缓脚步，就要从补气血开始

气血不足的概念只有中医才会提及，中医认为人体是由气和血组成，是维持人体生命的重要结构。所以气血不足，人会开始早衰。若想延缓衰老，女性必须开始补气血。

比如在日常饮食上，可以多吃点牛羊肉、鱼肉、豆浆、红枣、鸡蛋、牛奶等食材，这些食材含有丰富的维生素和矿物质，特别是蛋白质，对女性来说就是天然的美容补品，而且还能提高免疫力。

除了饮食外，运动也很重要。运动可以“快血”“通气”，所以补气血也要适当运动。对于中老年妇女朋友们来说，在这里比较推荐大家采用健步走的方式运动。当然健步走也是有要求的，这需要大家步子跨大，以提高速度为主。每天运动20-30分钟，日行八千步，以减少心血管疾病和死亡风险。

总结：很多更年期妇女到了这个时候都会对身上的变化感到焦虑，特别是家人孩子的不理解和嫌弃，也会让女性更加受伤，所以如果家中有正处于更年期的女同志，要对她们抱以理解，帮助她们共渡难关。

参考文献：

1.身体8处异常揭示气血不足.医学论坛网.-09-21

2.养气血吃什么最好养气血最好的三种食物.人民网.-07-31

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