立秋后这菜使劲吃,它是养肝高手,一周吃三

日常生活中人们难免会生病，轻则感冒、咳嗽，重则癌症。对于常见的一些身体疾患，很多人最常问的一个问题就是“我吃什么好？”的确，除了药物，身体虚弱时，吃的食物特别重要，因为吃对才能帮助身体更快复原。那生病时吃哪些食物对身体有益呢？

我们经常会听说病从口入的道理，其实饮食健康了，也可以治疗很多的疾病，比如说生活中的一些小疾病，就可以通过食疗的方法去感受它们，今天给大家介绍的这些饮食的方法，大家可以记下来，治百病的食疗偏方，总有一个适合你的。

立秋之后这菜使劲吃，它是养肝高手，一周吃三次，清肝排毒，味道又鲜。

这种食物就是——南瓜

南瓜中含有的果胶有降血糖、治糖尿病的作用，而吃南瓜，则能显著降低血清胆固醇、甘油三酯，并能有效地防止血栓的发生。可以清理体内的毒素等有害物质，还可以有效的恢复肝功能，可以增强肝细胞的再生能力，经常食用的话可以养肝护肝。

南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇及高血脂的发生。

南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视力，维持正常视觉。此外，南瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，缓解便秘症状。

今天柒柒就给大家分享分享2种南瓜的好吃做法，一起来看看吧！

推荐做法：清炒南瓜

制作步骤：

首先准备南瓜一斤半左右，皮刮掉，清洗一下，将它切成两半去掉瓜瓤，再切成小块，也不能切的太小。

再准备两三根小葱，将葱白、葱叶切成葱花分开放。

起锅加油，再轻轻的滑动一下锅，油热后下入南瓜，开中小火，将南瓜快速的翻炒。南瓜一定要将它炒香，那样吃起来才更香甜。

南瓜比较难熟所以多炒一会，大概要炒个两到三分钟左右。炒香之后调味，加一勺盐，翻炒均匀。

翻炒均匀之后加入清水没过南瓜，扣上锅盖煮五分钟，打开锅盖，再往里面加一点白糖。葱白加进来，再快速的翻炒。

现在只需要把汤汁稍微收干一点就可以了。在收干汤汁的同时，用锅铲不停的翻动，防止它粘锅。

出锅装入碗中，最后再撒上一点葱花就可以了，一道软糯香甜的清炒南瓜就做好了。

推荐做法：秘汁蒸南瓜

制作步骤：

准备一千克老南瓜把皮削掉，把南瓜切成两半把瓜瓤去掉，再把南瓜切成斜三角块摆放在碗中，撒入少许毛毛盐。

锅中水开后，把南瓜放在蒸屉上，然后扣上盖子，大火蒸20分钟。

接下来准备两颗红枣去籽后切成小粒。再准备20粒洗干净的枸杞，一把新鲜的百合，中途打开盖子，把百合放在南瓜上面，扣上盖子，继续大火蒸十分钟左右。

时间到了，把南瓜里面的汤汁倒出来，南瓜汁留着还有用。接下来拿个盘子，把南瓜反扣过来，先放一边备用。

把刚才倒出来的南瓜汤汁倒在锅里面，放入一勺糯米甜酒，用勺子搅拌均匀，再倒入20克白糖把白糖搅化开，然后再把红枣、枸杞、百合一起放进来，继续翻拌均匀。

开小火把汤汁煮至浓稠，再把料汁淋在南瓜上面，这样一道香甜好吃的清蒸南瓜就制作好了。

推荐做法：南瓜小米粥

制作步骤：

看似简单的小米粥，做起来还是有很多技巧的，熬小米粥一定要选用当年的新小米，把小米清洗一下，为了更加营养粘稠，可以放入一小把麦片，少许枸杞，洗净控水备用。

熬小米粥最关键的一点就是米跟水的比例，一般情况下1:13最合适。米粥要想粘稠，不要冷水下锅，等水开以后再放入小米，开大火把水烧开。

利用这个时间准备一小块南瓜洗净，不用去皮切成小块。切好以后可以提前放入锅中。水开以后转开小火，把小米倒入锅中，放入洗净的麦片。

用勺子稍微撇一下浮沫，处理干净以后盖上盖子，小火熬20分钟左右。

时间到，最后放上枸杞焖五分钟，一锅热气腾腾的小米南瓜粥就熬好了，无论是早上还是晚上，来一碗，暖身又养胃。

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

点击这里购买~~~~