很多女人病吃藕就能调理

根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。女人吃藕有哪些好处？下面听听中国中医科学院研究生院教授杨力怎么讲。

肾阴亏虚主要表现为头晕、腰酸、咽干，如果达到阴虚化火的程度，还会自我感觉手脚心发烫。对于这种情况，中医主要从养阴生津来调理，这时就可以适当多吃一些莲藕。

例如最初盛行于宫廷的补血养颜佳肴桂花糯米藕；或者用木耳和藕搭配炒菜，再放一点枸杞子，对于因肝肾阴虚引起的视物昏花、耳鸣耳背、头晕、腰膝酸痛等症有很好的辅助治疗作用。

其次，通过不同食用藕的方法，还能辅助治疗多种女性常见的疾病。

藕的食用疗效1月经过多

临床上以气虚和血热引起的月经过多最为常见。

气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。

如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。

2产后瘀血

产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。

新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。

3白带异常

白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。

4心烦失眠

女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。

5肺燥咳嗽

俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，藕本身有润肺的功效，取秋藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳、咳血效果很好。

小编秋藕最补人，秋天到了，不如小编为妈妈们推荐几道好吃又养人的莲藕食谱吧！1排骨莲藕汤材料莲藕（切薄片）适量排骨适量大蒜两三颗做法1.先将猪骨用热水滚过去除血水等东西。2.将锅洗净，重新烧水。等水滚后将莲藕片与猪肉放入。3.大火滚10分钟后加入大蒜，并转中小火滚1小时。4.放进闷烧锅闷一晚。5.隔天拿出来再煮一下并加盐调味，可加少许糖提味（也可不加）。2冰糖莲藕材料莲藕g圆糯米适量冰糖1碗水ml做法1.莲藕先以菜瓜布刷洗干净后，从头端预留3公分处切开，接着以摇晃莲藕的方式填入(洗干净沥干水份)糯米至8分满，再将莲藕盖子盖上后，用牙签斜插入莲藕固定。2.锅中加入可淹盖过莲藕的冷水约c.c，放入莲藕先以中火煮滚后改用小火焖煮大约3小时至糯米熟后，再加入冰糖煮3~4个小时至汤汁浓稠，用筷子可穿透莲藕。3.起锅略放凉以小刀子切片，再盛入盘中即可上桌品尝~3香辣藕丁材料莲藕2节里脊肉克青红椒各2个料酒，酱油，淀粉，胡椒粉，小葱，油，盐适量做法1.里脊肉丁中加入适量的料酒、盐、淀粉、酱油和少量的油，搅拌均匀腌制五分钟。2.烧热锅，放少许油，下入腌好的肉丁翻炒。肉丁翻炒变色后下入藕丁一起炒。再加入适量的料酒和酱油，加盖焖上两、三分钟。加入青红椒丁继续翻炒。3.最后加入盐和胡椒粉调味，翻炒均匀。盛入盘中，表面摆上小葱丝。小编这么多简单好做的莲藕美食，妈妈们快点学着做起来吧！来源：人民网-生命时报

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