心ldquo腹rdquo之患

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腹部的肉肉好恼人啊，不知不觉又长了好多；虽然控制了饮食，肉肉还是层出不穷，甚至出现“游泳圈”！

在现实生活中，不仅体重超标的人会有随身携带“游泳圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。

腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。腹部肥胖往往是由带脉堵塞造成的。

一、带脉是什么？

所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。作为奇经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，主要功能是“约束诸经”，加强人体其他的上下纵向的经脉之间的联系。图中章门穴为肝经的大穴，亦为减肥大穴。带脉也与女性月经有密切关系，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

二、带脉为什么易堵塞？

古人常常把对自己最大的威胁称为“心腹之患”，中医一直很重视腹部，称其为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部是人体阴中最阴的地方，百病起于寒!同时腹部是身体的六条阴经汇聚的地方，阴属寒、寒则凝，凝则结。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。同时腹部带脉不通也会引起很多妇科疾病!

三、带脉堵塞有什么危害？

1.腹部带脉不通，导致小肚肥胖

带脉堵塞，力量不够，约束不了腰腹部赘肉的生长。就好像腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉自然就长出来啦！想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅。

2.妇科病都发生在带脉以下

中医把妇科病叫做“带下病”，几乎所有的妇科病都发生在带脉以下，大名鼎鼎的神医扁鹊就是位妇科专家呢。带下病是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有带下病，也就是西医所谓的各种炎症，包括盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等。

四、如何有效保护带脉？

预防腹部带脉不通，注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。有些人经过温度检测发现，腹部表皮温度越低身体内在的问题就越多、越严重。一般腹部温度平均在36度以上，身体都比较健康，当腹部温度降至34度左右就容易出现亚健康症状和莫名其妙的疲劳乏力问题，32度左右就容易发生疾病问题，30度以下就容易发生各种肿瘤结节问题。

五、敲带脉的功效

中医认为，经常推敲保养带脉，好处多多。

1.消除腹部游泳圈，腰腹部的赘肉和带脉有密切关系。想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。敲带脉可以加快经络气血的运行，有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

2.调理月经、治疗妇科病，通过调理带脉来治疗妇科病，是古时的常用之法。调理带脉有调经止带疏肝行滞的作用，对痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

3.增加肠道蠕动，提高排毒能力，是治疗便秘的妙方。对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

4.加快经络气血的运行，消除诸经在带脉处的血淤积热。

5.强壮肾脏，缓解腰部冰凉、酸疼。

6.是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

7.除痘痘、减淡痘印，具有美容功效。

8.很自然减少食欲，具有一定的瘦身效果。

六、如何敲带脉？

敲打带脉有这么多好处，那么如何正确地敲打带脉呢？赶快试试吧。

带脉的位置：

从肚脐往腰两边，腋下中线，与肚脐两边的交汇处。可重点敲击带脉的核心穴位：带脉穴；敲击同时亦可触及章门穴，起到事半功倍的效果。

敲打要领：

平躺在床上，两手握空拳，来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，由轻到重，频度要快。-次即可。

注意事项：

●敲带脉下手不可太重，坐着也可以敲击，需长期坚持。

●无需特意节食、锻炼或者忌口，但是以清淡饮食为宜。

●-下需要的时间并不长，几分钟就可以搞定。躺着敲的时候，胳膊肘支在床上，不会觉得很酸。敲打的难度系数是很低的。

禁忌：孕妇不能敲带脉。

想要跟肚子上的肉肉说拜拜，让堵塞的“带脉”恢复通畅——经常推敲推敲——带脉穴——还你小蛮腰！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇