月经期间如何洗澡才健康,这几点要记住不

许多女性在每个月的那几天，总是坚持不碰冷水也不洗澡，其实，这是不卫生的。女性经期更加要洗澡才会健康，但要注意洗澡的方法。

1、经期洗澡禁止盆浴

目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。

以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌，便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。此外，有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。

2、水温控制在35度左右最好，因为不论在夏天还是冬天这个水温对女人的身体都有很好的保护作用，既保证不让身体受凉还可以达到舒缓压力的作用。

在洗澡的时候用一个小盆子兑一些精油的洗澡水，用这些水擦拭身体，会让皮肤有很好的舒缓作用，轻轻按摩腹部会让小肚子很舒服，而且还可以适当地减缓肚子痛。

在洗完澡之后可以用一些提神的物质，像是薄荷精油，可以用精油兑一些水把毛巾浸湿然后放在面部稍微敷一会儿，可以舒缓一天累计的压力让身体很放松。

女性因其特别的生理原因，尤其是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

3.对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则原本抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。然而，可以长期坚持用冷水洗脸，增进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还会使皮肤变得更有光泽更有弹性。

女性经期一定要倍加注意自身卫生，如果你做的不到位，或许妇科疾病就会悄悄找上你了。