坐月子期间,3条红线不能碰,容易老得

生孩子是一件极耗体力的事情，一般女性在生完孩子之后，大多会处于元气大伤的状态。

我们中国传统做法中便有了坐月子，坐月子的周期通常在42天左右。这不仅是恢复女性产后身体各项机能，也能让女性能得到一个充足的休息时间。

月子没养好，病痛便找上门？

小慧今年26岁，上个月刚上完孩子时，因为是顺产，所以住院一个星期后就出院回家休养了。不过，正逢月底，也是身为财务的小慧最忙碌的时候。而且小慧听说公司最近正在考虑裁员，为了保住自己的工作，才回家休息了2天的小慧便匆忙去上班了。工作几天后，小慧觉得自己的身体完全没有问题，于是便将精力都投入到了工作中，医院做盆底修复了。

然而这个月初，小慧便开始感觉身体有些不适，而且还出现了漏尿的情况。又过了几天后，漏尿的情况不仅没有改善，还更严重了，医院做检查。当拿到检查结果的时候，小慧整个人都惊呆了，自己居然被确诊为尿失禁。原因便是没有做好盆底修复以及修养身体。

对于每一个女性来说，生孩子就是人生的一大考验，不管是顺产还是剖腹产，总归都会对身体造成一定的损伤。在孕期便因为各种怀孕的反应等原因干扰了正常的休息以及饮食等生理规律，无形中对身体造成一定的影响。分娩前后也会消耗产妇大量的体力，体内的各项激素在产后也会发生变化。所以，刚生完孩子的女性一定要保证拥有足够的休息来帮助身体恢复，同时也可以借助调理使自己能更好的恢复到孕前状态。而下面的3条红线则需要各位新手妈妈们注意，尽量不要触碰，否则容易给自己落下病根或者加速衰老。

坐月子期间，3条红线不能碰，否则容易给自己落下病根或者加速衰老

1、大肆补充营养

刚生完孩子的女性，确实会比较虚弱。但是，大肆补充营养，每天都要进食大量的补品，这样的做法只会适得其反。本身就处于虚弱状态的女性，是接受不了如此高强度的进补的，大量的营养同时进入身体，只会加重身体的负担，令身体出现其他问题。

这种短时间内进食大量补品的做法，很容易造成营养过剩，增加新手妈妈的体重，不利于产后身材的恢复。而且许多重油的食物带来的脂肪还会通过妈妈的乳汁过度到宝宝那里，这对于本来肠胃就非常脆弱，消化系统的发育尚未完全的宝宝来说，很容易便出现消化不良等问题。所以，如此大肆进补或者补充营养的方式，对妈妈、宝宝都有害无利。

2、触碰冷水

一般医生都会建议刚生产的女性尽可能的不要触碰冷水，时间为45天左右。也就是说，在坐月子期间，是不能碰冷水的。这其中有2个原因：

（1）、女性在刚生完孩子的时候，身体还处于虚弱的状态，抵抗力自然也会下降。如果经常碰冷水，那么感冒的几率就会大大提高，不利于身体健康。

（2）、女性产后本就气虚体弱，若是产后便经常碰冷水，很容易被冷水的寒气侵入身体中，当寒气积累太多，深入骨髓之后，很大可能会引发腰酸背痛的毛病。而且寒气入侵，还很容易引发一系列的妇科疾病。

从中医的角度来说，刚刚完成生产的女性，很容易受到六邪入侵，冷水带来的便是寒邪，所以要尽量避开。同时，也要注意保暖，切不可着凉。

3、久卧在床，疏于运动

很多女性在分娩时，特别是选择顺产的女性，很容易使盆骨受到损伤，这个时候就需要通过锻炼盆底肌来帮助盆骨的恢复。

医生也会对产后的女性提出建议，那就是在身体没有任何问题的情况下，可以增加一些慢走、瑜伽等比较缓和的锻炼方式，可以有效的帮助身体恢复。而且，一直久卧在床，不利于体内恶露的排出。

漫长的孕期以及极度痛苦的分娩过程，这些经历对于妈妈们身体的伤害可想而知，而产后这为期42天的时间，便是妈妈们恢复身体的最佳时间，如是想身体各项机能以及身材能恢复到产前，而且恢复速度能快一些的话，一定要好好利用坐月子。注意避免这3条红线的同时，也要注意休息，这样才能让身体恢复得又快又好，也避免落下病根，防止快速衰老！