抗衰老医生真的有助于抗衰老的食物

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不管是现在还是古代，健康、年轻一直都是所有人的追求，但是目前没有任何人可以真的实现“长生不老”的目标，这是因为衰老是保证种族延续的最基础的方式，同样也是细胞分裂的必然结果。因此针对现在的人来说，衰老是不可逆的，但是延缓衰老却是可以达到的方式。对于爱美的人士来说，想要更加长久的保持年轻，日常的保养是少不了的，因此各种各样的护肤品层出不穷，而最近几年出现的“瘦脸针”——胶原蛋白，可以说得到了很多爱美人士的信服，因此一些富含胶原蛋白的食物就开始被大量的消耗，猪皮就是其中一种。猪皮可以“抗衰老”？猪的身体可以说是个“百宝囊”，不管是器官还是内脏在经过处理之后都可以食用，而猪皮从古至今一直都是大家流传着的“美容圣品”，虽然说猪皮中的确是含有不少的胶原蛋白，但是随着食物进入到身体之后会被分解为各种身体需要的氨基酸，和我们皮肤需要的补充的胶原蛋白是不同的种类。更加重要的是，目前没有任何的科学实验可以证实胶原蛋白可以起到延缓衰老的效果，虽然它是可以在短时间内“充盈”皮下脂肪，从表面上看起来更加的年轻，但只要这些物质消耗完，皮肤还是会以正常的速度进入到衰老的状态，因此即使猪皮中含有胶原蛋白，但是也不能起到“抗衰老”的作用。医生指出：想要延缓衰老其实并不难，一些生活中常见的食物就可以帮助延缓细胞的衰老，只是很多人不适很了解，如果你也想保持年轻，不妨试一试这些食物。坚果类——作为常见的小零食，坚果可以说是很多年轻人打发时间必备的食物。对坚果比较了解的人都知道，经常吃有助于降低心血管疾病的出现风险，这是因为坚果中含有的不饱和脂肪酸，可以促进体内多余胆固醇的代谢，减少血管的损伤。而血管是保持物质代谢的重要介质，代谢速度好，体内垃圾毒素的含量就会降低，组织和器官供血充足可以更长时间的保持年轻。蔬菜水果——这类食物一直是大家公认的“抗衰老食物”，这是因为其中含有的大量维生素是对抗自由基的主要物质，例如VC和VE，多吃一点可以起到延长细胞寿命，延缓身体衰老的效果。同时蔬果中含有的脂肪和热量普遍比较低，即使日常吃的比较多也不容易增加肥胖的几率，而肥胖其实也是衰老的标志，由此可见，多吃蔬菜和水果对延缓衰老有帮助。鱼类——作为低脂肪的食物，鱼肉是很多减肥和健身人士的最爱，而控制自己的体重保持在正常的范围内也是延缓衰老的一种方式，同时鱼类中含有丰富的优质蛋白和矿物质，蛋白质作为细胞最基础的三种物质，适当的补充可以保持细胞的活性，而鱼肉中含有的不饱和脂肪酸、钙、铁等物质，可以促进生长发育，延缓细胞的衰老。其实想要延缓衰老并不难，多补充以上这三类食物，同时保持食物营养的均衡，增加运动的时间，不仅可以延缓身体器官的衰老，对延缓神经衰退也是有不小的好处。