宫寒的女性,多数有4种表现保护子宫

提到“宫寒”一词，很多女性都不陌生，甚至有很多女性要经受宫寒的困扰。“宫寒”最早出自于《金匮要略》，记载“血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚”，但“宫寒”并不是一种疾病，而是中医妇科多种常见疾病所共有的一个证型。“宫寒”简单理解就是“子宫寒冷”，中医上讲的“子宫”包括子宫及其附件。临床上，“宫寒”多指因外来寒邪或是自身脾肾阳虚引起的内寒停滞子宫，使子宫的功能受损而发生痛经、月经过少、闭经、不孕等一系列疾病中的一类病症统称。“宫寒”的女性，多数有4种表现，对比一下，你是否宫寒！表现一：白带异常中医上讲，女性的“胞宫”是指整个生殖系统；按部位来讲，宫寒的症状会集中于下焦，也就是下腹部。当白带出现异常，表现为量多而清稀，且带有异味，说明这个人“宫寒”。表现二：月经不调月经是女性很正常的生理表现，一般来说是一个月一次，但有些人的月经可能会表现为异常。如痛经。每个女性的体质不同，有些人没有痛经，有些人痛经比较轻，只是隐隐作痛。如果受了外界寒邪侵入，会使痛经加重，呈压榨性、紧缩性疼痛，同时会使经血有黑色血块。表现三：脸上长斑对中年女性来说，脸上长斑貌似是件很正常的事，所以人们很容易忽视这种表现。如果一个女性过了30岁，脸上慢慢长雀斑、黄褐斑等，可能是因宫寒导致。当一个女性宫寒了也会在脸上表现出来，容易出现黄褐斑、雀斑。表现四：体质虚弱平时精神状态较差，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，表现为脚冷而疲软，口淡而无味，月经量少等。为何“宫寒”的女性越来越多？劝你，这3件事最好少做！1，喝冷饮、吃冷食中医认为，女性体质属阴，不建议过分贪凉。但有些女性在夏季会喝较多的冷饮、吃较多的冷食，或吃海鲜，这样就容易损伤身体。中医认为“寒凉之品”会耗损阳气，先损耗脾胃的阳气，而脾胃的阳气能化生气血供应肾阳。所以经常食过多寒食会导致脾肾阳虚，形成宫寒。2，下身穿的少中医认为，胞宫位于下焦，应适宜保暖。当下身穿的太少，使得小腹、腰部、双脚着凉，很容易使寒邪入侵，引起宫寒。做到“三不露”，就是“不露脐、不露背、不露腰”，保护胞宫，避免着凉。3，情志不佳中医认为，情志与身体健康也有很大关系。当心情不舒畅，尤其是生气、发怒，很容易导致肝气郁结，使得气血流通不畅，从而使脾胃功能受损，化生痰湿，长期如此也可能形成宫寒。提醒女性：保护好子宫，做好4件事，少生病！1，多吃些温热性食物中医认为，改善宫寒，要忌一切寒凉，同时要多吃些温热性食物，如阿胶，是补血佳品，能补血、滋阴润燥。平时还可吃些黑色食物，“黑色入肾”，利于补肾，有利于身体健康，如黑米、黑芝麻等。此外，中医以八纲辨证治病，每个人的身体状况各不同，如需调理宫寒，最好按病调理。2，适量运动中医讲，“动则生阳”，简单说，运动可改善体质，每天保证半小时运动，利于改善机体循环。而女性体质属阴，若缺乏运动会增加宫寒的症状。3，睡前泡脚泡脚能促进血液循环，利于远端的脚部血液流动。睡觉前，用温热水泡脚，水位尽量高点，至少没过脚踝，持续泡脚15-20分钟，注意温水宜在40℃左右，利于驱寒，还有助于提高睡眠质量。4，产后避免受寒对产后女性来说，坐月子是件非常重要的事情，如果坐月子期间，身体受凉、经常生气等，休养不好被寒邪入侵，很容易导致肾阳虚，从而导致宫寒。俗话说“月子病月子治”，当今人们大多数只要一个孩子，一旦得了“月子病”，很难治。所以，女性为了自己身体着想，坐月子期间一定要注意避免受寒。图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！