ldquo十女九寒rdquo

寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”，“寒则血凝“，寒损耗阳气，形成气血虚、血瘀。现在很多女人都是“冰美人”，手脚冰冷，胃寒宫寒，性情都冷淡，还有很多是下寒上热，触摸她们腹部温度都低。

腹部温度每降低一度，代谢就会减少12%，血液循环差，新陈代谢差，血液里杂质就不容易代谢出去。

免疫力减少30%，得肌瘤和不孕症的机会就多一次，直接加速身体衰老速！

上图看起来可能会让人不舒服，但这就是腹腔内部炎症，寒气聚集的样子，会把内脏器官包裹起来，导致气血循环变差，营养没法过来，毒素没法排出，自然就衰老。

因为寒气、湿气导致坏死细胞无法排出，就又成为炎症的来源。死亡细胞脓、粘、凝、聚、变就出现各种危害了。所以，腹部温度低，妇科疾病多，一点都不夸张。

你属于哪种寒？

上腹部——胃寒

女人靠血养，血是脾胃“消化”食物转化而来。消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑：吃得多吃得好却不见补，正是如此！

没有腹部那点温度，小肠转化能力低，食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内毒素，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，你吃最贵的补品不如一次的腹部保温见效。

下腹部——宫寒

“女人十有九寒”，有妇科疾病的女人通常都是下腹部温度较低。

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右。女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。

子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。

体寒女人应该怎么做

对于女人来说，一生的保养课题就是要如何腹部保温，如何腹部“热”养！

在多年接触调理女性身体问题经验中，总结出六大腹部保温法宝，这些保温法宝曾让很多女性身体从根本调理受益，分享给女性朋友：

一：老姜黑糖水

二：熏蒸

中医熏灸疗法是中药外治疗法，其机理是通过温热让药力对局部或全身皮肤的刺激促进血管扩张及淋巴排毒，让血液循环加快的疗法，受热后通过药油按摩、刮痧使得盆腔内毒素最容易排出来。

三：艾灸

四：泡脚

用42℃温水，加花椒（先熬煮一下），与温水混合，泡脚，直至身上、额头微微出汗。

五：揉腹

身体的寒以小腹为中心，所以要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。

您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。

六：远红外线“温热疗法”

红外线是一种电磁波，它占据太阳辐射能量的80%。迄今为止统称为红外线的电磁波分为近红外线、中红外线和远红外线三种。太阳放射出包括γ射线在内的所有波长的电磁波，但只有波长为4-微米的电磁波才是远红外线。如果按温度来换算的话，相当于℃至零下℃，即较低温度的放射体发出的电磁波就是远红外线。

远红外线的核心是，它的波长（4-微米）与人体所发射出的波长（人的平均体温为36.5℃，这个温度换算为波长约为9.36微米）相重叠，频率段在同一范围内，因此能够使人体内的细胞分子随之活跃起来，这种现象被称为共振。它可以起到活化细胞、促进血液循环、加速新陈代谢、提高人体自身的免疫力的作用。

远红外线“温热疗法”的优点：

不吃药、不打针，纯物理疗法，安全、无副作用。

不推拿、不按摩，不需懂得经络、穴位等专业知识。

不需她人帮忙，一个人即可完成调理。

有远红外产品，在家里即可完成。

是全身性的调理，而非局部调理。

当然最重要的是，经科学研究和实际应用证明，远红外线产品可以排湿、排寒、排毒素、提升体温、提高免疫力，效果强！

远红外线对人体具有渗透力，具有温热效应和共振效应，是提升人体体温最有效的方法。体温升高了，免疫力也高了，能抵御病毒的侵袭；能扩张毛细血管，加快血液循环，降低血液粘稠度，整体提升人体体质。

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