子宫肌瘤都有哪些饮食上的禁忌你清楚吗

子宫肌瘤是我国妇女常见的妇科疾病之一，它是一种良性的肿瘤。据统计，我国有20%以上的育龄期妇女患过子宫肌瘤。子宫肌瘤患上之后，要早发现，早诊断，早治疗才能及时康复，养成良好的饮食习惯可以控制子宫肌瘤。那么子宫肌瘤在饮食上都有哪些注意事项呢？1、避免含有激素的食品，药品子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤，因此子宫肌瘤的患者应该远离激素食品，比如用激素饲料喂养的家禽或者用激素催熟的水果蔬菜等，还有一些含激素的保健品尽量不要吃。2、避免高脂高胆固醇油腻食品胆固醇会转化成雌激素，雌激素异常又是子宫肌瘤发生的原因之一，摄入胆固醇过高的食物会使雌激素的生成和释放增加，从而导致子宫肌瘤的几率增大，其次，肥胖的人比正常体型的人患子宫肌瘤的几率要大很多，摄入过多高脂肪的油腻食物会造成身体的肥胖，增加患子宫肌瘤的风险。因此女性日常生活中应做到营养均衡膳食搭配，低盐低脂，高纤维素，可以多吃新鲜的无激素的水果蔬菜，控制饮食的摄入量，避免暴饮暴食，大吃大喝。3、忌烟忌酒其实不管是不是子宫肌瘤患者，健康还是患病，都应该忌烟忌酒，烟酒的摄入是对人体最大的损伤之一，日常生活中一定要远离烟酒，保持正常的生活作息规律，才能让身体更加健康。4、不吃生冷寒凉的食物其实不光是指子宫肌瘤的患者，所有的疾病患者都不应该吃生冷寒凉的食物，尤其是妇科疾病。因此在生活中女性朋友应避开雪糕，冷饮这些生冷的食物，尽量少吃大闸蟹等寒性食物。5、避免垃圾食品的摄入日常生活中避免薯条，汉堡等垃圾食品的摄入，这类不健康食品不仅会导致身体肥胖，也会导致疾病发生的几率增加。6、那么对于子宫肌瘤我们可以吃哪些食物呢一般推荐无激素催熟的，可以减少炎症的水果蔬菜，如菠菜，西兰花，蓝莓等；含不饱和脂肪酸的干果，比如核桃等食物；对于肉类的摄入一定要控制好分量。饮食上的忌口是不能忽视的，良好的饮食习惯只是预防疾病，控制疾病的其中一部分，生活中一定要养成良好的生活习惯，避免不良的习惯导致健康受损。坚持运动，保持良好的体态，避免肥胖。肥胖不仅会引起子宫肌瘤这类疾病，还有很多疾病都是因肥胖引起的，女性朋友更要注意自身身体健康，医院进行妇科检查，听从医生建议，保证身体健康。