夏季膏方知多少

原创美董慢調私理Dr董

“冬补三九，夏养三伏”

三伏天开始于夏至后第三个庚日，是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段。

年的三伏天从7月16日开始，共40天。

初伏：7月16日至7月25日，10天

中伏：7月26日至8月14日，20天

末伏：8月15日至8月24日，10天

“夏至一阴生，是以天时渐短。”

夏至，是北半球一年中白昼时间最长的一天，此后，昼渐短、夜渐长。日照的时间逐渐变短，自然界的阴气便慢慢生长起来。虽说此时天气潮湿闷热达到了顶点，但总体是呈现着从阳转阴的变化趋势。

我们的人体与自然环境相呼应，此时也会呈现阳消阴长的变化趋势。趁着三伏天进行冬病夏治——进补膏方，可以起到事半功倍的效果。

夏季膏方

重在养心、运脾，顺应季节特点，

纠正人体阴阳不平衡的状态。

养心气：中医认为，夏气通于心。夏日炎炎，易耗心液，致心火亢盛，出现心烦急躁、失眠多梦。同时，夏季暑热夹湿，更易耗气伤心，心气不足，出现胸闷出汗、心悸气短、体倦乏力。

夏季膏方重在清心降火、养心安神。

健脾气：古人说“苦夏”，即因为夏季高温，出现胃口不佳，乏力倦怠。其背后的原因，是由于暑湿当令，导致脾胃运化功能降低，耗气伤津。再加上夏季常常抵不住冰可乐、冰奶茶、冰啤酒的诱惑，更加重了脾胃的负担。

夏季膏方重在醒脾化湿、恢复脾胃运化，同时益气生津、顾护阴液。

此外，夏季膏方作为冬病夏治的方法之一，可借助自然界阳气激发人气阳气，祛除体内沉寒痼冷，调整人体阴阳，增强机体免疫力。同时，可以延续冬季膏方延长膏方的药效，充分发挥滋补的功效。

妇科与夏季膏方

1、卵巢早衰

现代女性由于家庭与社会的双重压力，经常处于焦虑、紧张状态，容易导致卵巢早衰的发生，出现月经周期紊乱、经量减少、经期延长、经间期出血、闭经等月经失调症状，还会导致疲乏、骨骼肌肉酸痛，甚至不孕。

这类女性进补夏季膏方，可起到养阴清肝，补肾健脾的效果。

2、围绝经期综合征

女性在绝经前后，由于激素波动，会出现月经紊乱、潮热汗出、心悸头晕、失眠多梦、烦躁易怒等不适症状，且非一朝一夕，而是会持续一段时间。夏季炎热，易耗津液，导致心火亢盛，肝脾失和，容易加重不适症状。

这类女性进补夏季膏方，可清心火，濡肝气，同时滋养肝肾，助安然度夏。

3、痛经

夏日炎炎，空调房中穿着单薄，常常进食冷饮，经期的保暖意识欠缺，素有痛经的女性便容易被“姨妈”找麻烦。

这类女性进补夏季膏方，可借助夏季自然界中的“阳气”驱除体内寒气，温经散寒，护佑“姨妈”。

4、带下病

夏季湿热，部分女性常感身体困重、嗜睡、多汗，妇科炎症也容易复发。

这类女性进补夏季膏方，可运脾化湿、清热止带，有助于去除体内湿热邪。

5、产后调养

女子产后，阴液不足，多虚多瘀。因此，不少宝妈生过娃以后，会觉得精力大不如前，甚至出现脱发、失眠、腰痛、便秘等问题。

这类女性进补夏季膏方，可益气养阴、活血通脉，帮助在产后恢复精气神。