妇科常识原来这些食物也能预防妇科病

女人的私处虽然比较隐秘，但因为经常为了生理的需要而进行性交，如果性交不当以及不注意个人卫生的话很容易诱发妇科疾病，而影响身体健康，妇科疾病虽然算不上什么严重的疾病，但是会给女性朋友带来很多困扰，所以平时我们应该积极的预防，其实生活中有些水果也能预防妇科疾病的，我们可以一起来看看哦!

1.酸奶——酵母菌感染

有研究说，正常女性的阴道内存在着超过50种的微生物。这些微生物中包括乳酸杆菌、双歧杆菌、大肠杆菌等各类细菌，以及除了细菌以外的原虫、病毒、支原体和白假丝酵母菌等。而其中，乳酸杆菌是一种好的细菌，其职能就是维持阴道内的pH值，保持私处健康。与此同时，阴道内还有一些不好的细菌，比如假丝酵母菌。

在大多时候，乳酸杆菌作为阴道菌群的正派老大，能维持阴道的微生态平衡。但总会有一些突发意外，比如抗生素的滥用，更年期到来，糖尿病，避孕药或者激素疗法等，都会造成阴道的微生态失衡。此时，就很有可能患上酵母菌感染。

幸运的是，益生菌能帮助对抗感染，促进乳酸菌的健康生长，比如酸奶、泡菜、豆豉以及味增。尤其是酸奶，它含有大量活乳酸菌，可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖，有抗菌防病的作用。

2.豆类——阴道干涩

雌激素能帮助保持阴道的弹性和润滑，一旦雌激素水平减少，就会导致阴道干涩。绝经、生孩子、哺乳，甚至某些过敏和感冒药都可能使雌激素水平下降，让阴道变得干燥、不舒服。

可以试着多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它们都含有植物雌激素异黄酮，并具有亲水性，这意味着它们能帮助吸引更多水分到阴道组织中，滋润女性重要的性器官---阴道，增加性腺分泌，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。

此外，富含维生素B2的食物也对阴道干涩有所帮助，包括奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

3.蒜类食物——霉菌性阴道炎

霉菌性阴道炎可以多吃蒜类食物。大蒜中丰富的蒜素以及大蒜辣素等成分，能被人体摄入，同时又具有强劲的杀菌作用。可以抑制和防止霉菌性阴道炎的发生。

4.红莓汁、绿茶——尿道感染

夏天到了，被尿路感染缠上的女性又开始多了起来。而红莓汁预防尿路感染非常有效。因为它含有的抗氧化剂——花青素，可以防止造成这些感染的细菌的生长和增殖。不过红莓汁含有较多的糖分，所以不能喝的太多。

怕长胖的姑娘不妨试试绿茶。研究表明，绿茶中含有的儿茶素具有强有力的抗菌效果，能帮助对抗尿路感染。每天2到3杯就能起到理想的效果。

以上内容介绍的就是预防妇科疾病的一些食物，希望能给患有妇科疾病的朋友们带来帮助，妇科疾病不但危害着我们的生理健康，而且还会影响到我们的生育能力，所以平时我们在饮食上要以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝开水，这样才能预防妇科疾病的发生。