预防妇科病的9种食物

近年来，妇科病的发病率逐年升高。那么，如何预防妇科病呢？小编推荐通过饮食来预防。以下介绍预防妇科病的9种食物。

　　俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推荐12种食物推荐给女性朋友，要知道这些美食还可以预防多种妇科疾病哦。

　　1.香蕉——痛经

　　有很多女性都多多少少存在有痛经的情况，出现痛经情况时不妨多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的维生素B6，它具有安定神经的作用。不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　2.含铁的食物——贫血

　　研究发现，大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血，这是由于经期以及生育所导致。如果长期贫血的话就有可能会导致卵巢功能下降，并且还会有不孕的危险，对女性健康造成不可逆转的影响。

　　因此补血对于女性来说应该像家常便饭一样平常，补血的食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中不仅含有丰富的铁质，而且还非常容易吸收。