坐月子不能洗头洗澡这些禁忌是谬论盲目

十月怀胎一朝分娩，生孩子在古代相当于女性在鬼门关走了一遭，是一件风险极高的事情。在医学发达的今天，生孩子的风险大大降低，但分娩对女性身心造成的伤害依然不容忽视。自古我国女性就有坐月子的传统，在产后的一个月中要进行充分的修养，与此同时还有大量的禁忌要避免。

按照传统的说法，坐月子的质量直接影响女性今后的健康状况，若在此期间不遵循老传统，老来将染上一身病。从科学的角度出来，这些禁忌是否合理呢？下面就为大家解析一番。

坐月子期间能否洗头

按照传统说法，在座月子期间产妇是不能洗头的，否则在今后极易造成偏头疼等问题的出现。其实这样的说法并无科学依据，一般而言，产妇在产后3到7天里就可以进行温水洗头或洗浴，在长达一个月的时间里不洗头，不但不卫生，还会造成皮肤发炎等健康问题。需要注意的是，剖腹产的女性要在两周后再进行洗浴，具体时间要根据自身伤口恢复情况而定，过早见水容易造成伤口感染。

坐月子期间是否要捂

冬天坐月子的话，注意保暖是必要的，但在夏天很多人依然信奉要捂的道理，其实这是很愚昧的做法。夏天温度高，如果产妇依然盖着被子，会造成体温过高，进而出现中暑的症状；再者，过热的环境还会导致排汗增多，容易造成创口感染，不利于身体恢复。在夏天，产妇不但不需要捂着，反而可以放心使用空调驱热。

坐月子能否吃冷饮

很多人觉得既然可以放心使用空调，那能够能食用冷饮驱热呢？这有极大的风险，选择应当慎重。产后分娩之后，身体会处于气血双亏的状态下，此时应多食用温补食物以恢复气血，进食生凉的食物不但不利于气血的恢复，还会紊乱消化道，威胁肠道健康。

上述老说法有些具有科学性，有些则完全是无稽之谈。科学的坐月子方式是怎样的呢？下面为大家总结一番。

zuo首先要保证充足的睡眠和休息，经历了身心的一次考验之后，修养是恢复的最佳方式；但也不能长期卧床不动，每天进行适量的走动和运动同样不必可少；再者，在日常饮食当面，不能迷信传统的月子餐，哪些食物中含有大量的脂肪，保持膳食营养的均衡，最为关键，当然补充优质蛋白对身体恢复有更好的效果。一个人的精神状态对于其健康状态异常关键，保持乐观开朗的心情很有必要，很多产妇在坐月子期间会出现焦虑、抑郁等问题，这时需要家人更多的陪伴和支持，帮助产妇度过难关。

在座月子期间，女性一定要注意个人卫生，洗头、洗澡、勤换贴身衣物，切不可迷信，否则不但不利于身体的恢复，还会增加创口感染的风险。你认为坐月子还要注意哪些事项呢？大家可以相互讨论。