女性最佳的绝经期被公布,妇科主任越接

绝经，是指进入更年期的女性，由于卵巢激素水平下降，无法使子宫内膜增生和定期剥脱而引起的永久性闭经的过程。

进入绝经期，由于雌激素水平分泌骤然减少，会给女性带来一系列的不适症，比如潮热烦躁，睡眠质量下降，食欲降低，精神状态差等等问题，因此很多女人都对绝经期的到来感到恐惧。

女性绝经期有什么症状？

月经失调

女性在绝经出现前，最明显的症状就是月经失调，如果经期延长，并且经血量增多，经期提前等情况的出现。

同时女性还会出现经血颜色发黑，甚至出现经血颜色发黑的情况，而这种情况的出现，那么说明女性的绝经期就要到了。

情绪烦躁

当身体的雌激素分泌不足时，内分泌失调，进入更年期的女性情绪难以控制，喜怒无常，非常敏感，并且会出现记忆力减退，注意力难以集中的情况，这时候家人要多给予鼓励，帮助他们的情绪缓解。

潮红、盗汗

时常感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪，同时有弥散性或片状发红，伴有出汗，一般潮红与潮热同时出现。

发作的频率、严重程度及持续时间个体差异很大，多在凌晨乍醒时、黄昏或夜间，活动，以及情绪激动时发作，此症状在绝经前及绝经早期较严重，绝经后逐渐减退。

皮肤变化

皮肤会变得干燥、变薄脆，皱纹增多，另外脂肪会增多，尤其是腹部和臀部更为明显。

睡眠障碍

表现为入睡困难或睡眠不深等。

女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越是健康

女性最佳绝经年龄并不是45岁或者55岁最佳，绝经年龄是49.5岁，在这个年龄段绝经，说明子宫和卵巢是比较健康。

每个人的身体素质都不一样，所以当进入到绝经期出现的时间是有所不同，和身体素质、遗传、生活存在着密切的关系。

一般小于40岁绝经称为卵巢早衰，而55岁以上没有绝经则称为绝经延迟。

女性绝经后，这“4种病”或会慢慢远离你

1、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症，就是子宫内膜长到子宫外面或者钻进子宫肌层，处于它不应该呆的位置上，与子宫肌瘤一样，子宫内膜异位症也属于激素依赖性疾病。

没有激素分泌，内膜就不会生长，异位症就不会发生，绝经后卵巢功能衰竭，无法产生足够的雌孕激素，大部分子宫内膜异位症会好转。

2、子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种雌激素依赖性疾病，通常与体内雌激素分泌过多有关，如果女性绝经后，卵巢功能的衰退，雌激素迅速降低，那子宫肌瘤也会慢慢的变小，甚至消失。

但是体积较大的肌瘤变化可能不明显，甚至可因雌孕激素突然降低而发生恶变，使肌瘤体积增大，此时需要及时就医，并采取针对性措施及时治疗。

3、乳房胀痛消失

现实生活中，很多女性来月经时，都会出现乳房胀痛的症状，其实这是一种正常的生理现象，由于激素水平的波动，造成了乳腺组织的增生和乳腺间组织的水肿，最终让女性有了乳房胀痛的感觉。

绝经后这种症状就会完全消失，没有了月经的到来，也不会有乳房胀痛感。

4、卵巢肿瘤

超过55岁还来月经，就叫绝经期推迟，这不是什么好现象，并不代表你年轻，很有可能是卵巢肿瘤造成的。

因此绝经期推迟的越晚，患上这肿瘤的可能性越大。相反如果正常绝经，那么就会降低瘤细胞的发生率，对于女性来说更加健康，还是件好事。

坚持4事，或平稳度过

心情良好

更年期月经紊乱与更年期女性的情绪有很大关系，心情不好就会影响神经内分泌，导致更年期月经紊乱的症状，绝经期是女性的一种正常生理现象，因此，更年期妇女必须注意心理调节，保持情绪稳定。

均衡健康饮食

女性需要注意健康饮食，更年期后，女性容易患骨质疏松症，此时多吃钙含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。绝经后，女性雌激素分泌不足，卵巢和子宫功能下降，因此，应适当补充含有植物雌激素的食物，如小麦、黑米、大豆、洋葱等，以有效降低雌激素分泌过少对心理和生理状态的影响。

坚持运动

绝经期之后的女性更容易出现骨质疏松，坚持锻炼有助于帮助锻炼骨骼和肌肉，避免绝经后女性过早的出现骨质疏松的现象。

充足的睡眠

对于女性朋友来说，结节也是由于体内雌激素分泌量减少所致，所以在生活中一定要注重保证优质充足的睡眠。

利于维持各项器官的功能运作，呵护子宫和卵巢的健康，同时也能够帮助促进体内雌激素的分泌，维持正常的内分泌平衡，呵护女性的健康，保持女性年轻状态。