宫寒是女性健康杀手常吃这4种暖宫

对女性来说，宫寒对身体健康的影响是很大的。比如宫寒会让女人加快衰老的速度，严重的还会让育龄的女性无法怀孕。因此女性要尽早的发现宫寒，并及时进行调理。宫寒顾名思义就是子宫寒冷，广义上的宫寒指的是外来之寒或由于人体脾肾阳虚所生的寒气停滞在子宫内，宫寒会导致一些妇科疾病的发生，如盆腔炎、月经错后、月经不调和痛经，严重的宫寒还会影响生育功能。

女性怎么看出自己是不是宫寒呢？一般来说，宫寒的女性会有这些表现：手脚冰凉是宫寒尤为典型的一种症状，因为体内气血不足，体内气血循环障碍，从而导致血液难以到达四肢，你就会感觉到一年四季手脚冰凉。宫寒的女性一般伴有痛经的症状，因为下腹是凉的，所以会有疼痛的感觉，月经周期也不是很规律，有时候会延迟数天，而且颜色淡量也少，随着月经量变少，疼痛感才会慢慢淡去！假如你有以上这些宫寒症状的话，最好多吃以下几种食物，它们能够帮助你暖宫排毒，调理月经哦！

1.南瓜

经常吃南瓜可以帮助加速子宫血液的流动、促进经血的正常流出，减少经血不畅的状况。同时，南瓜能减少痛经，加速新陈代谢，排出子宫和卵巢毒素。南瓜最好吃成熟的老南瓜，效果更好。

2.黑米粥

用黑米熬制的米粥气味清香，软糯可口，重点是营养丰富，具有很好的滋补作用。也正是因此。黑米被称为“补血米”，贫血的女性一定要多吃，补足气血。只有气血足了，排出子宫内的垃圾毒素在能够顺利的排出。

3.榴莲

榴莲的营养价值丰富，能活血散寒，缓解痛经，还可以改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，所以宫寒以及寒性体质患者可以多食榴莲。

4.红豆

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

宫寒是女性健康“杀手”！常吃这4种暖宫“零食”，远离妇科病！除了这些，我们日常平常体味到的辛辣的食物不能多吃，刺激性较强的食物不宜多吃，冰激凌饮料浓茶等不能多喝。

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