经常上火,说明有内热,需要养养阴,嘴唇不

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随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。

　　1、食疗已成为养生保健的必然趋势

　　药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。

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　　2、古人就非常重视食疗

　　食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。

　　孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。

　　随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。

　　、食物的功效不小于药物

　　对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。

，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》:

经常上火，说明有内热，需要养养阴，嘴唇不开裂，冬天吃它比喝水管用

冬季来临，天气干燥，很多人容易上火，嘴唇也容易开裂。今天，我们为大家介绍一种冬季养阴的宝物——它不仅能滋润你的嘴唇，还能帮你化解内热。接下来，让我们一起了解这种神奇的食材吧！

一、认识养阴宝物——滋润嘴唇的秘密武器

这种养阴宝物就是——蜂蜜。蜂蜜具有养阴润燥、清热解毒的功效，对于缓解内热、滋润嘴唇有很好的效果。冬天来临，用蜂蜜泡水喝或者涂抹在嘴唇上，可以有效地防止嘴唇开裂、上火。

二、蜂蜜的多种功效

1.缓解内热：蜂蜜性凉，能够清热泻火，对于缓解内热有很好的效果。经常上火的人，适量食用蜂蜜可以起到很好的调理作用。

2.润肺止咳：蜂蜜具有润肺止咳的功效，对于缓解干咳、久咳等症状有很好的效果。冬季天气干燥，容易出现咳嗽的症状，适量食用蜂蜜可以起到很好的缓解作用。

.美容养颜：蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质和维生素，长期食用可以起到美容养颜的作用。涂抹蜂蜜在面部做面膜，还可以让肌肤更加光滑细腻。

4.润肠通便：蜂蜜具有润肠通便的作用，对于缓解便秘有很好的效果。适量食用蜂蜜可以起到很好的调理作用。

三、蜂蜜的正确食用方法

1.直接食用：将蜂蜜涂抹在面包、馒头等食物上直接食用，或者涂抹在嘴唇上，可以起到很好的滋润作用。

2.泡水饮用：将蜂蜜加入温水中搅拌均匀后饮用，可以起到很好的缓解内热、润肺止咳的作用。建议每天早晚各一杯。

.搭配食材：将蜂蜜与其他食材搭配食用，可以发挥出更多的养生功效。例如，将蜂蜜与柠檬水、绿茶等搭配饮用，可以起到很好的抗氧化作用；将蜂蜜与姜汁、红枣等搭配食用，可以起到温经散寒的作用。

四、喝蜂蜜的注意事项

1.糖尿病患者不宜食用：蜂蜜中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用。

2.不宜过量食用：虽然蜂蜜具有很多好处，但过量食用容易导致腹泻等不适症状。建议每天食用量控制在20-0克左右。

.选择纯正的蜂蜜：市面上的蜂蜜品种繁多，建议选择纯正的蜂蜜，避免添加过多糖分或其他添加剂影响效果。

4.存放方法：蜂蜜应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境。

冬季来临，天气干燥寒冷，容易上火和嘴唇开裂。通过正确食用蜂蜜，我们可以有效地缓解内热、滋润嘴唇和缓解其他不适症状。同时，选择纯正的蜂蜜、注意食用量和存放方法也是非常重要的。

希望通过今天的介绍，大家能够更好地了解蜂蜜的营养价值和正确食用方法，度过一个健康愉快的冬天！

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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