女性健康书单有一种美叫气血充盈姨妈规律

有一种女性美叫气血充盈、姨妈规律的美。

这种美的内在逻辑就是“健康”。

“健康”不仅影响一个人的外貌，也影响人的精神状态。

所以，姐妹们，要想美丽又有力量，一定要照顾好自己的身体。

在此，推荐四本可以全方位呵护女性健康的书籍，??请查收。

??《痛经退散》

痛经有时候真的要命！

这是一本痛经女孩自救指南。

书籍帮你根据经期的种种表现分辨自己的痛经类型，找到痛经的根本原因，针对性消除疼痛！书中还提供科学缓解痛经的妙方，助你改变不良生活习惯、重建体质。

另有作者亲自问诊的真实诊疗案例，帮助读者在一问一答中找到属于自己的“止痛”方案！

附录的“改善痛经的简单??膳”也很实用，都是常见食材，步骤也很详细，在家就能做。不痛经的姑娘也可以吃哦，活气养血的（案例见图片）。

??《女性健康私密指南》

女性生理知识、常见妇科病、身心不适、私密话题……，这是写给每一位女性的健康枕边书。

从青春期到更年期，针对49种女性常见身体不适症状，提出近百个应对方案，帮助女性与雌性激素和平共处。包含水肿、痛经、失眠、烦躁、皮肤干燥、子宫肌瘤等各种身心问题，提出预防及改善对策，全面