坐好月子真的不容易啊,一堆条条框框,女人

中科助力健康中国 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/
坐月子是女人生命中很特殊的时期，是产后恢复身体健康状态的重要时期，需要被用心呵护，稍不留神，就会出现月子病。所以，一些月子里注意事项我们需要了解，才能更好地度过这个月子过程。1、月子期间要注意少盐，少油，鸡精、味精、酱油、醋也要少吃。其中盐和酱油会妨碍产妇多余的水分排出；醋会使钙流失；调味料吃多了也会导致产妇回奶，更不利于产妇的伤口恢复。2、室内要经常通风，室内温度不能忽高忽低。老思想门窗紧闭，要产妇盖厚被子，是很危险的，尤其是夏季，极易中署，要以产妇的舒适为主。3、月子期间注意口腔卫生，每天都要刷牙，可以选用柔软的月子牙刷!但是不能不刷，产妇牙龈本来就比较脆弱，不刷牙会加重产.后牙龈问题。4、产妇最关心的妊娠纹是不容易去掉的，只能慢慢淡化，所以平时注意多吃一些含有VC，VE的食物，严重的可以涂抹-些祛疤小药膏，但尽量不要含激素的。5、喂奶姿势一定要正确，否则容易造成产妇腰疼，落下月子病。这是一辈子的事，所以给宝宝喂奶要多备一些柔软靠垫或哺乳枕之类的用品6、产后妇科检查不要忽略，出了月子或者产后42天的时候一医院进行检查，查看自己的恢复状况。坐月子是人生大事，一定要科学坐月子，要多了解坐月子的注意事项，不能做的不做，避免落下月子病。