夏季易感染，怎样预防妇科病饮食调理有绝

　　到了夏天女性因为细菌感染的问题会出现妇科病，妇科病严重的话影响女性的身体健康。所以如果女性朋友应该注意要积极的预防妇科病了，下面这些小方法帮你远离妇科病哦!

生活中怎样预防妇科病

穿棉质内裤

性感的内衣内裤是女人的追求，但在追求美的同时，别忽视了健康，蕾丝，丁字裤等虽然很体现女人味，但是这些内裤的材料透气不好，而且丁字裤摩擦更大，建议选择纯棉内裤，透气好，有利于制细菌滋生。

毛巾至少2条

作为女性，至少要有2条毛巾，私密部位一定选择纯棉的毛巾，且一定要干净清洁，毛巾不要交叉使用，保持独立性，并且，使用的毛巾要定期用热水清洗，在阳光下晒干，有利于杀菌消毒。

注意清洗方式

不要用太烫的水：私处皮肤很娇嫩，清洁水温过高，会破坏皮肤的油脂，反而会引起不适感。

合理使用清洗液：私处的清洁不能使用过于碱性太强的护理注，尽量使用温和一些的产品，并且不宜经常使用，每天保证用温水清洁，偶尔使用一下就好。

不能冲洗阴道：阴道内本就在维持酸碱平衡的健康细菌，并不需要进行额外的冲洗，否则会破坏酸碱平衡，引起炎症，每天清洁外阴，换干净的内裤即可。

不要轻易服用抗生素

滥用、乱用或不合理应用抗生素，会改变阴道中的PH值，不利于其中的菌群平衡，不仅不能治疗原本患的疾病，甚至会并发其他症状。

房事双方都要注意卫生

性生活的良好习惯，会直接影响到女性健康，一定要注意房事时的卫生，特别要注重性器官的清洁，女性朋友还需要在结束后，排尿一次，可以冲掉细菌，防止尿道感染，另外，做也避孕措施，避免人流。

加强腹部肌肉的力量

绝大多数的女性腹部肌肉是没有力的，而加强腹部肌肉的力量，有利于改善体态，并且改善局部的血液循环，有效预防多种妇科疾病，平时除了需要有运动习惯外，还应增加腹部肌肉的训练。

身体不适不要拖

其实在很疾病在很轻微的时候，身体就会发出一些信号，只要留心观察是可以被发现了，比如即使不在月经期间，也可能会偶尔有腹痛感，而这很可能就是妇科病的症状，不要因为症状不是非常明显就忽略它，而很可能久拖成疾。

不要吃得太甜

甜食是很多女性的心头爱，但是甜食吃得多了，会增加阴道内的糖原，增加阴道炎的发生几率，而且还会助长湿热，导致白带增多，发黄，外阴瘙痒等等症状，甜食不宜过量吃，同时，少吃生冷，油腻，辛辣等刺激食物，不要熬夜。

适龄生育

研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，并且可以减少一些妇科疾病的发生率，如乳腺疾病，子宫肌瘤，子宫内膜癌，卵巢癌等，同时，有利于缓解痛经，推迟更年期的来到。

妇科病在饮食上如何调理

1、补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

2、喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

3、吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

在现实生活中有已经有太多的女性被妇科疾病所困扰，这些疾病的发生，不只会给女性的健康带来伤害，还会给女性的生活带来很大的影响，希望女性朋友们一定要学习一些预防妇科疾病的方法和技巧。

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