产后宝妈子宫没恢复好,那是没排干净垃圾,

前几天，一个宝妈朋友说，自从生了孩子之后，总是被各种妇科病困扰着，总是治不好，这是怎么回事呢？主要还是产后子宫恢复不好吧。

女性生完孩子，子宫里面也都是各种垃圾。没有怀孕的时候，子宫就跟一个鸡蛋一样大。到了怀孕的晚期，子宫已经跟足球一样大了。等它收缩回来，子宫内壁早就不再光滑了，而是残留了各种垃圾。

子宫里面的垃圾也分几种，比如有羊水垃圾、两性生活垃圾等等。本来子宫壁就已经充满了褶皱，它排不干净，所以宝妈才会得妇科病。那么宝妈产后要如何做，才能排干净这些垃圾呢？

一、产后，不用天天戴着卫生巾。

女性朋友产后都有恶露，大概需要半个月的时间才能够排干净。很多宝妈就会带着卫生巾，怕把衣服给弄脏了。其实产后前几天，带卫生巾没有问题。但是时间长了，还是戴一些纯棉的软布比较合适。因为卫生巾透气性差，更容易滋生细菌，对于伤口的恢复是没有好处的。而且还会产生一些炎症，对子宫的恢复并无益处。

二、给孩子喂母乳。

女性生完孩子之后，子宫需要慢慢恢复，这个过程就需要它不停收缩。收缩好的，恢复的快一些，恶露也能排得更干净。给孩子吃母乳，就是能够促进子宫收缩的。

三、适当下床活动下。

宝妈生完孩子之后，不要一直躺着，还需要适当下床活动一下。现在很多宝妈为了坐好月子，都会雇保姆来照看孩子。宝妈没什么事儿，就一直在床上躺着休息。其实这样并不能帮助子宫恢复，适当的运动能让子宫更快恢复，能让垃圾更快排出。

四、睡觉要注意姿势。

产后对于睡觉姿势也是有说法的，睡觉姿势不对，可能会引起子宫方面的问题，也对恶露的排出没有帮助，还会出现很多的白带。最好的睡觉姿势是，时而侧卧，时而仰卧，来回交替着睡，也不要总是蜷缩着睡。

五、适当做按摩，帮助子宫恢复。

生完孩子之后，过一段时间都会去做产检。做产检的时候，医生就会检查子宫恢复的状况。如果子宫摸起来比较硬，就说明子宫恢复还是比较好的。但是很多宝妈她没有这方面的常识，她觉得子宫摸起来硬，其实没有恢复好，那就是认识这方面的错误了。如果子宫摸起来很软，那才是子宫没有恢复好，要给子宫做一下环形按摩，这样能够帮助子宫恢复。产后宝妈还是要多摸一摸自己的子宫，子宫每天都在缩小。坐月子满42天，基本子宫就能完全恢复了。

另外饮食上也要注意，营养要均衡全面，每天睡眠时间也要充足，这样都能让子宫尽快的恢复，排出恶露。产妇坐月子的时候，要保持一个舒爽的心情。不要提重物。上厕所的时候，不要总是弯着腰，也不要总玩手机，这都会影响子宫的恢复。

子宫恢复得好，才能让恶露尽快排出，这样才能排干净子宫内部的垃圾。子宫干净了，宝妈以后才能少得一些妇科病。

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