产后,这4件事做不好,会很影响身体恢复,

小阳生完宝宝之后，一直都是让他喝母乳，因为一天要给宝宝喂很多次奶，为了喂养方便，整个哺乳期小阳就没怎么穿内衣。谁知道断奶之后，小阳发现自己的胸部干瘪，而且还出现外扩下垂的问题，穿衣服也没有之前好看，这让她心里很难受。对于产后妈妈来说，身体上也是会出现各种各样问题，所以千万不要以为生完宝宝就万事无忧了，如果不注重产后护理，还是会带给你很多烦恼，特别是身体这4个部位很脆弱，妈妈要当心。

胸部

产后对于胸部的护理非常重要，特别是对母乳喂养的妈妈来说，否则不仅会让胸部面临变形松弛的风险，还可能会引发各种乳房疾病，从而影响身体健康。在哺乳期，妈妈的乳房会不断分泌乳汁，从而让乳房重量增加，所以一定要穿上哺乳专用内衣，不然很容易造成胸部外扩下垂，影响身材恢复。哺乳专用内衣，在设计上不仅方便妈妈给宝宝喂奶，而且还能起到很好的聚拢承托效果，帮助胸部更好塑形。另外，在喂养宝宝过程中，妈妈要注意保持正确的喂养姿势，每次喂完奶要及时排空乳房，还要做好乳房清洁，这样才能更好的呵护乳房健康。

私处

不管是剖腹产还是顺产的妈妈，生完宝宝都会经历排恶露，主要是为了让子宫中坏死的蜕膜和其他一些物质排出体外。不过，在排恶露期间，因为妈妈身体比较虚弱，所以私处很容易感染细菌，所以建议妈妈一定要做好私处卫生清洁，这样才能有效防止妇科病的发生。另外，恶露的量还是比较大的，妈妈可以使用产后专用卫生巾，及时吸收恶露，避免弄脏床褥。

腹部

怀孕之后，随着胎儿的不断增加，妈妈的肚子也会变得越来越大，从而导致腹部皮肤纤维因拉伸而遭到破坏，所以腹部会形成很多妊娠纹，如果是剖腹产还会留下疤痕，影响美观。还有很多妈妈，因为孕期进食大量的营养食物，导致腹部堆积很多脂肪，生完宝宝后腹部赘肉明显增多，让妈妈很头疼。所以，产后妈妈一定要好好呵护这个脆弱的部位，平时多运动，涂抹一些祛妊的药膏，让腹部重拾往日光彩。

面部

妈妈怀孕之后，体内激素会发生一些变化，再加上没有时间做保养，就会导致面部长出一些雀斑和痘痘，皮肤也变得暗淡松弛无光泽，看起来好像老了10岁一样。所以，产后妈妈一定要注意做好护理，多吃一些补气血的食物，能让皮肤变得更加红润。另外，妈妈还要保证充足的睡眠，避免内分泌紊乱，也能起到面部保养的效果。

生完宝宝后，妈妈的身体会变得异常虚弱，特别是身体的这4个部位很脆弱，所以平时一定要多加护理，这样不仅让自己看起来有精神，身体也会更加健康。