高龄产妇想要生出健康宝宝,该注意哪些问题

随着三胎政策的开放，又将有一批女性投身于备孕生三胎的队列之中，不过一般情况来说，想生三胎的女性，大多数是进入35岁＋的高龄产妇，所以在妊娠过程中也会遇到各种各样的问题。所以想要生出一个健康的宝宝，还是有很多问题需要注意的！

首先高龄妈妈在备孕前要做一个全面的体检，主要可以从血压和血脂、心电图检查、妇科检查入手，怀孕时血容量比平常增加45%，若是有心脏病，那么怀孕时就有可能发生心力衰竭，对妈妈和胎儿的生病安全造成威胁。妇科检查是为了检查是否有妇科肿瘤，怀孕时肿瘤会加速发展，可能会影响胎儿的安全。另外血尿便常规、血清学和遗传病学检查也有必要做一下。

高龄妈妈在备孕期间要保证饮食的合理，要有充足的营养供给。

补充叶酸：高龄产妇在孕前和怀孕的前三个月可以每天服用适量的叶酸，推荐量在0.4到0.8mg，可以降低胎儿产生神经管畸形的可能性，另外孕期补钙对于防止妊娠高血压也有一定的好处。

饮食结构：优质蛋白质和新鲜的果蔬摄入是很重要的，要做到营养多元均衡。

健康规律的生活：改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒，尽量不熬夜，也不要接触一些有毒有害物，比如铅、汞和杀虫剂，切记不要滥用药物，保持心情的愉悦。

适当的运动：不要怀孕了就整天躺着不动弹，适当的走动和运动，可以保持肌肉的力量，对分娩有一定的帮助，也有利于术后体型的更好恢复。

另外产前的检查也是非常重要的，不要忽略，尤其是以下几点检查：

羊膜腔穿刺：用来查胎儿的染色体；

畸形筛查：22周左右的时候做比较适合；

超声影像检查：可以尽早发现胎儿结构是否出现异常，建议26周的时候做胎儿超声心动图；

遗传代谢筛查：尤其是有家族遗传性疾病的高龄产妇，要进行基因及代谢病的产前诊断。

高龄产妇要注意孕期预防并发症，注意控制孩子的体重，尽量控制在6至7斤；尽量争取自然分娩，要预防前置胎盘、双胎妊娠、胎膜早皮和产后出血等一系列合并症、并发症。

高龄产妇生产以后的恢复会比年轻产妇慢一点，但是也不要因此大补营养，是很容易造成营养过剩的。