产后修复项目产后修复必做三大项目听我说

产后修复项目产后修复必做三大项目，生孩子是每一位孕妇都会面临的难关，孕妇在生产时都会消耗较多的气血，导致身体非常虚弱。很多女性为了产后可以更快的恢复身体，医院进行各种检查。那么产后修复项目产后修复必做三大项目，都有哪些？

01产后恢复必做项目之盆骨恢复

女性的骨盆在生产时会因为宝宝而受到挤压变形，需要进行产后恢复训练。有条件的宝妈其实可以在备孕期间就找专业老师指导进行大腿内侧肌肉、臀肌力量的训练，以增强骨盆区域的稳定性。

02产后恢复必做项目之身材恢复

产后身材走样是产后女性最为常见的现象之一。每个宝妈都希望自己能做个辣妈，而披星戴月的照顾孩子和自己日益增重的体重，让自己自信心丧失了不少。因而身材恢复也是必做的产后恢复项目。

03产后恢复必做项目之腹直肌恢复

女性在怀孕后，腹壁承受的压力逐渐增大，腹白线被拉伸腹壁变薄。白线两侧的腹直肌变得松垮，腹直肌间的距离被撑拉变大，从而导致腹直肌分离。一般两侧腹直肌间的距离大于75px时，即腹直肌分离。绝大多数宝妈都会出现腹直肌分离的现象。

不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养PWRH可以让你达到无痕孕产的目的，改善产道松弛，修复子宫内膜，修复孕产过程当中的损伤，补充血红素，铁、锌、钙，补充孕产过程当中流失的能量。

产后必做三大项目是哪三个?在具体一些

必做项目一:腹直肌修复

对于女性来说，产后恢复必做的项目之一就是腹直肌修复，腹直肌分离会造成女性腰腹

部肥胖，严重者会引起腰酸背疼，肌肉损伤，腹部疝气。所以说，女性产后必做的项

目之一就有一个是腹直肌修复。

必做项目二:骨盆修复

对于女性来说，产后做骨盆修复也是很重要的，在生孩子的过程中女性的骨盆也会发生

各种各样的变化，因为宝宝必须要从骨盆中通过，导致连接外变得松弛，产后骨盆也会

自然的张开。在骨盆张开的状态下过上几年，就容易变成肥胖体质，产前可以穿的裤子

变得紧身，精神压力也会变大。

必做项目三:盆底修复

女性生产后也是需要做盆底修复的，因为盆底肌就像一张吊网，把我们的膀胱、尿道、

阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜住，从而维持正常位置以便行使其功能，而盆底肌一日

出现功能性障碍，那些健康问题便成为产后妈妈的难言之隐。

产后盆底问题不容忽视

女性生完宝宝，最常见的毛病便是腰疼，随着时间的流逝，产后妈妈还会面临更多健康问题，诸如尴尬漏尿，子宫脱垂，阴道膨出。

而造成这些问题的根源，就在于产后妈妈的盆底肌，原本盆底肌就像一张吊网，把我们的膀胱、尿道、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜住，从而维持正常位置以便行使其功能，而盆底肌一旦出现功能性障碍，那些健康问题便成为产后妈妈的难言之隐。

大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。

盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。法国

“PWRH”产美盾修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

产后修复项目产后修复必做三大项目，不然造成以下几方面的问题：

盆底肌：孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修复的原因。

2、妇科：骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

3、提高敏感度：骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于为家庭幸福，不光能身体健康了，还收获了我们的家庭夫妻性生活和谐。4、骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，一定要做骨盆修复！在产后6个月是骨盆恢复的黄金阶段，是产后妈妈必做的项目，骨盆修复的越早效果越好，如果错过黄金期再做也没有效果了。

子宫恢复

子宫是女人孕育胎儿的器官，没有了子宫的女人,就像失去了灵魂一样。生完孩后,子宫一般会在4~6周恢复到孕前的状态，在这4~6周内子宫会不断排出恶。因此，产后妈妈们也可以通过恶露的变化自我观察产后子宫恢复的如何。产后最初3天，恶露较多，且颜色鲜红；产后3-5天，颜色变浅变为淡红色；产后10-14天，恶露基本上看不到红色的了，这个为白色或淡黄色；4~6周后恶露基本上就停止了。如果持续鲜红色的恶露或6周后恶露仍淋漓不净的话，医院咨询医生了。

PWRH促进恶露排除修复子宫内膜

现有研究表明，口服PWRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。PWRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服PWRH治疗，效果明显，现报道如下。

PWRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必需营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。

近期发现PWRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明PWRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。

3·3PWRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系

，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。

说明PWRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，PWRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。

PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

温馨提示

产后修复项目产后修复必做三大项目，就介绍到这里当然有的宝妈认为如果是剖腹产就可以不用做盆底肌修复，小编想告诉宝妈的是剖腹产，漏尿的情况可能比顺产宝妈一情况轻一些，但也会出现漏尿情况，因为我们在怀孕期间，都是经历都是一样的，怀孕期胎儿都会对对膀胱造成压迫，出现漏尿情况。不管是顺产还是剖腹产，我们在怀孕期间直到生产，我们所经历的都是一样的，唯独一个就是宝宝有没有经过我们的产道出生。所以产后修复不管什么样的生产方式，都必须要做。

好了，我想经过了我的分享，能够给宝妈带来更多的帮助，然后让宝妈少走弯路，少花冤枉钱。

产后修复包括以下的项目：产后盆底肌调理，产后骨盆修复，子宫复旧，满月发汗，产后塑形，局部塑形，经络调理等等。这里面最重要的是产后盆底肌调理，因为妊娠和分娩都会造成盆底肌的损伤，导致盆底功能障碍，以后随着年龄的增加会出现漏尿、子宫脱垂等问题，可以在产褥期内做提肛的运动，在产医院做产后康复的治疗。