产妇月子坐好了,这几处往往很受益,将来不

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我国传统认为，女性在生产完之后需要坐月子，如果没有坐月子，或者月子没坐好，就会落下病根。反之，如果月子坐好了，身体这几处往往很受益，将来不会落下病根。

关于坐月子

1、女性为什么要坐月子

我国传统的月子时间是30天，但想要身体恢复的很好需要42天，想要身体完全恢复则需要60天左右。

从中医的角度来看，女性在孕后期和生产的时候，骨盆等关节部位的骨缝是会张开的，如果在产后的一个月没有休息好，被风寒侵入，就会落下病根，等老了之后就会出现风湿等病症。

2、坐月子的重要性

由此可见，坐月子对女性的重要性不言而喻，具体体现在以下三个方面：

a、生殖器官的恢复

女性在怀孕期间，子宫会随着胎儿的增长而增大，而无论是顺产还是剖腹产，女性的骨盆都会出现打开甚至是异位的情况。如果恢复不好，会影响以后经期的顺畅，可能还会引发妇科疾病。

b、身体器官的复位

怀孕期间，子宫会不断地增大，而人体内的容量有限，子宫周围的肾、肺、胃、肠道等器官就会受到挤压，被迫发生位移。所以为了不影响以后的身体健康，女性最好利用好产后一个月的黄金时期让异位的脏器复原。

c、身体机能的恢复

无论是孕后期还是生产，都非常的耗费体力和精力。女性通常在产后身体都非常虚弱，所以她们需要一定的时间来休养生息，让身体恢复到产前的状态。

月子坐好了，这几处很受益

1、产妇心理受益

女性在产后，体内激素水平会快速的发生变化，这就容易导致她们出现情绪的波动，会莫名的情绪低落、伤感。

此外，对于初次生产的女性而言，可能适应母亲的角色需要一定的时间。另外，对于照顾新生儿也没有多少经验，就难免会心生焦虑。

以上的各种原因共同作用，容易导致女性产后出现抑郁的情况。

据悉，产后抑郁是女性产后常见的一种精神障碍，发病率为15-30%，通常在产后6周出现，最长可持续到孩子上学之前。

如果女性在出了月子之后没有出现产后抑郁的情况，吃得香、睡得好，精神状态也很好，和家人关系也融洽，就说明月子坐的很好，产妇心理健康。

2、产妇身体受益

不会出现产后头痛

产后头痛是女性产后高发的后遗症之一。

从西医的角度来看，女性在产后体内某些激素的水平会急剧下降，导致激素分泌紊乱，而坐月子期间正是恢复的黄金时期，如果没有及时恢复到正常水平，就容易导致女性出现头痛的症状。

从中医的角度来看，女性在生产时失血过多，产后还有恶露排出，就容易导致气血不足的情况。而女性在产后容易被寒气入侵，就容易引发头痛的现象。

如果产妇在月子期间能够好好护理，那么产后可能就不会出现头痛、头晕等现象。

不会出现产后关节痛

传统的中医认为，女性在孕后期和生产的时候，其关节的骨缝是会打开的，而产后的月子期间是其修复的黄金时期。

如果在女性在月子期间没有休息好，碰了凉水，或者是没有注意好保暖，被风寒侵入，就容易出现关节疼痛的现象，而待女性年老后，这种现象会愈发明显。

反之，如果在月子期间，女性身体得到了好的护理，那么出了月子之后身体舒展，没有出现不适，关节也不会疼痛。

女性坐月子需要注意什么

1、腹部绑带

为了身材的快速恢复和防止内脏下垂，女性在产后用好腹部绑带很重要。

建议可以准备2-3个腹部绑带，在产后紧绑腹部。

2、做好清洁

为了伤口的恢复和避免感染，女性在产后两周内应禁止洗澡，建议以温水擦拭为主。

顺产的产妇在第三周起可以开始淋浴，到了第四周可以视情况开始坐浴。剖腹产的产妇则需要视伤口的恢复情况来做选择。

3、室内通风

女性在月子期间不宜吹风，但还是要常打开窗户给室内通风。

如果室内长时间的处于密闭的状态，空气就会变得污浊，还容易使细菌大量的滋生，威胁产妇的健康。

建议，月子期间常给室内通风，在此期间，产妇可以带好帽子，做好保暖工作，避免风寒入侵。

虽然关于坐月子一直都存在一些争议，但是更多的社会事实证明，老祖宗留下的这一传统确实是有其存在的道理的。

因此，建议女性还是要利用好产后一个月的黄金时期，吃好、睡好、休息好，为以后身体的健康，做好最坚实的保障。（SF）