产后首次来例假,宝妈要上心,做好3件事远

宝妈庆兰怀孕后享受了十个月没有大姨妈光顾的日子，虽然怀孕很辛苦，但也感觉美滋滋的。生完宝宝后，她听过来人说，宝宝喝母乳，也不会来例假，于是她将每个月例行来大姨妈的时间抛之脑后。

4个月过去了，庆兰这两天感觉下腹有一些坠胀的感觉，上厕所的时候，发现自己的内裤上还有红褐色的分泌物，她很纳闷，电话询问产科医生，医生告诉她要来例假了。医生告诉庆兰，产后第一次来例假，要上心，注意3个方面，以后远离妇科疾病。

一是产后首次例假，尽量不要捶腰。

刚生产完的宝妈要注意了，产后第一次来例假，腰部或多或少都会有些不适，如果宝妈要捶腰，会加剧盆腔充血，影响正在剥落的子宫创面恢复。

二是产后首次来例假，要做好避孕措施。

产后第一次来例假，就意味着卵巢功能已恢复，开始排卵，这时宝妈如果不想生二胎的话，要做好避孕措施，以防意外怀孕。

三是产后来例假，要勤换内裤和卫生巾。

产后第一次来例假，很容易排出生育时残留的恶露，这个时候的私部卫生就要多多注意了。宝妈除了日常的清洗以及谨慎选择卫生巾外，还需要注意避免坐浴。因为例假期间，由于子宫颈口呈现微开状态，坐浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

小编提醒：宝妈产后第一次来例假，一定要记得保持好自己的好心情，合理的睡眠时间，万万不可因为自己的情绪从而影响到了内分泌，最终导致子宫与卵巢功能恢复的不好。