推荐6本适合女性朋友看的书,科普实用两不

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在这里推荐几本适合女性朋友的书，大部分是科普类或者实用类的书。

也适合男朋友或老公去看，让他们不再直男式的只会多喝热水。

01《皮肤的秘密》

一本关于皮肤的科普书。

一般女性朋友要比男性更在意自己的皮肤。

这本书的作者是成为研究皮肤与性病的专家，并且在翻译的过程中，由中国医院皮肤科医师董禹汐审订，内容还是很靠谱的。

书中介绍了皮肤的结构、各个阶段的皮肤变化，以及皮肤疾病等内容。语言很通俗，不是很严肃的教科书式读物。

读完可以比较全面地了解人体皮肤，知道皮肤真正需要的是什么，不要陷入护肤的误区。

记住要做好防晒！做好防晒！做好防晒！

02《饮食的迷思》

一本关于饮食和营养的科普书。

好身体从某种程度上是吃出来的，当然前提是知道自己吃到的究竟是什么营养，对身体有什么影响。

书中厘清了常见的饮食误区，介绍各种营养物质，以及怎样才能活出健康生活。

印象最深刻的就是肠道微生物的作用，以及不要盲目节食减肥。

03《睡眠革命》

一本介绍睡眠方法和睡眠技巧的书籍。

对于好的皮肤、好的身体来说，需要好的睡眠作为基础。但是越来越多人受到睡眠质量差的困扰。

这本书大约可以分成三部分，第一部分讲解睡眠方面的科普知识，第二部分讲解作者的R90睡眠法，第三部分讲解其他可以促进睡眠的小技巧。

不论是科普性还是实用性都很好，在各种自媒体里看到的各种睡眠知识基本上都在这本书的内容范围内。

04《女生呵护指南》

一本关于女性生理卫生的科普书。

介绍月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕等伴随女性朋友的知识。

文字轻松风趣，干货满满。四五百页，内容全面。

可以说是一本女性家居必备工具书，面对各种生理问题，做到心里有数，手中不慌。

05《无惧衰老》

许多人有衰老焦虑，这本书可以算是一本关于衰老的科普书。

作者通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，让读者更全面地了解女性身体的衰老机制，以及为了健康变老，我们该做些什么。

但书中更可贵的是作者直面衰老的态度，亲和、温暖、富有力量，值得每个有年龄焦虑的朋友阅读。通过这本书了解衰老，接受衰老。

就像封面上的照片，虽然脸上有皱纹，但是人们更注意的是自信的笑容。

06《饲养栽培图鉴》

跟上面几本不同，这是一本关于饲养动物、栽培植物的书。

女性朋友相对于男性应该更喜欢种植有趣的花花草草吧。

囊括了各种常见、适合家养的宠物和植物，例如猫、狗、鹦鹉、三色堇、虞美人等。此外还有一些不太常见，却非常有趣、容易获得的动植物，例如蜥蜴、螳螂、水母、海葵、猪笼草等。一起来学习如何在窄小的公寓饲养小动物，如何分辨鸟类雌雄，如何给独角仙喂食，如何帮植物浇水施肥，如何让花期维持更长时间……

既有动植物的介绍，也有相关的饲养建议。而且书中也有很多手绘的图片，让读者快乐地学习各种知识，把生活过得更有情趣。

#生活#

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