产后骨盆修复不好,影响到底有多大

小宝贝的诞生带给妈咪欣喜

然而，烦恼也如影随形

作为产后妈妈

以下烦恼，你是否有遇见

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产后耻骨分离

在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，主要是弛缓素和黄体素；在弛缓素和黄体素这两种孕期特有激素的作用下，准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离。

一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。这时的骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，腿根部疼痛的问题。在经历分娩后，产科最常见的病就是产后耻骨分离。

耻骨分离会有哪些影响

耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛在妊娠后期以及产后比较常见。怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的，生产时由于用力过大，会使耻骨联合分离，韧带受损。

引发耻骨疼、腰痛、腹痛，

可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁

会影响到形体，夫妻生活，骨盆的宽窄决定形体的胖瘦

影响到健康，耻骨是女人阴道的安全门，耻骨打开相当于防盗门开了，随之而来的是久治不愈各种妇科疾病

骨盆变形的7个信号

①腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现

②耻骨疼痛、臀部疼痛。

③腰腹部赘肉滋生，身材走样。

④四肢浮肿严重，出现“发胖”状。

⑤腰部以下两边有不对称情况。

⑥腰部后方下面两侧非常厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。

⑦测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。

骨盆修复的好处

1.温宫散寒，活血化於，消除盆腔毒素，排出淤积经血和毒素，维持正常的性功能。

2.健身养阴，滋润女性的生殖器官，保持女性的年轻状态，恢复青春活力。

3.改善大屁股，强力矫正变形骨盆。

4.预防和辅助调理各种妇科炎症，痛经，月经不调等妇科疾病。

————骨盆如何修复————目前，国内骨盆修复的方法主要有推拿按摩，修复体操，仪器，骨盆矫正带等。另外在生活中，宝妈们要做到：

●管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。

●多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这是帮助骨盆恢复的最佳方式。

●保持正确坐姿平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。

●少穿高跟鞋因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳